ਬਲੂ ਪੋਜ ਫੈਲਫਾਈਡ ਵੈਲ ਚੌਪਸ

ਇਹ ਵੈਲਕ ਚੁਪਸੀਆਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨੀਲੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਲੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਫੈਰਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 4 ਵੜੋ ਦਾ ਚਿਕਸ (ਨਿਕੰਮਾ; ਲਗਭਗ 1 ਇੰਚ ਮੋਟਾ)
• ਭਰਨ ਲਈ:
• 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 1 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
• 1 ਸੇਬ (ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿੱਥ; ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ)
• 1/2 ਕ਼ੱਪ ਨੀਲਾ ਪਨੀਰ (ਡਿੱਗਿਆ ਹੋਇਆ)
• 1 ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਛੋਟਾ (ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
• 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 ਚਮਚ ਬੇਸਿਲ (ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ stuffing ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ. ਵੜੀ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਥੁੱਕ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜੇਬ ਪਾਓ. ਇਕ 1/4 ਕੱਪ ਨੀਲੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਟੂਥਪਿਕਸ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ.

ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਲਈ Preheat ਗਰਿੱਲ ਮੋਟਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰ ਪਾਸੇ ਗ੍ਰਹਿ' ਤੇ ਚਿਪ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ 6-7 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.

ਇਕ ਵਾਰ ਲੋੜੀਦਾ ਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦਿਓ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	612
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	32 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	13 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	13 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	251 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	377 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	11 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	2 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	67 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.