ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਚੂਰਾ ਅਗਲੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਇਹ ਚਿਕਨ ਖੰਭ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪੇਸਟ, ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਏਸ਼ੀਅਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ ਐਪੀਤੇਸਾਈਜ਼ਰ ਲਈ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰ ਪਲਾਟ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਭੁੰਲਨਆ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਭਾਂ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਡੁਿੱਪ ਕਰਣ ਅਤੇ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਪਾਸੇ ਤੇ ਅਨੋਖਾ ਸਾਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸਾਂਬਲ ਇਕ ਏਸ਼ੀਅਨ ਚਿਲਚੀ ਪੇਸਟ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਆਦਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖੰਭ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਚੱਕਰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸਾਮਾਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ.
ਖੰਭ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਖੰਭ ਕੇਵਲ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਐਪਪਟਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ , ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਭਗ 2 ਖੰਭਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਏਪੀਆਈਟੇਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ.
ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭ ਖੇਡ ਦਿਨ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3/4 ਕੱਪ ਪੀਨੱਟ ਬਟਰ
- 1/3 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਹਨੇਰਾ, ਪੈਕਡ)
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 3 ਚਮਚੇ ਚਾਵਲ ਸਿਰਕੇ (ਜਾਂ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ)
- 2 ਚਮਚੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ (ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ)
- 4 ਚਮਚੇ ਮਿਰਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੇਸਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਂਬਲ)
- 1 ਚਮਚਾ ਪਿਆਲਾ ਤਿਲ੍ਹਤ ਤੇਲ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ)
- 3 ਪੌਂਡ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 3 ਚਮਚੇ ਗਰਮ ਸਾਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ੍ਰੈਂਕ ਜਾਂ ਟੈਕਸਸ ਪੀਟ)
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ਹਿਦ ਮੂੰਗਫਲੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਵਿੰਗ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰੋ. ਜੋੜ 'ਤੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਪਾਣੀ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਕਾ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਚਿਲਚੀ ਪੇਸਟ, ਤਿਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਮਾਈਂ ਲਿਆਓ ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, 2 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.
- 400 ਐੱਮ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੋਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਫੰਧੇ ਵਾਲਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਾਸ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਟੋਟਕੇ.
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
- 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪੈਨ ਹਟਾਓ. ਟੁੰਡਾਂ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਵਿੰਗ ਟੁਕੜੇ ਮੋੜੋ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਪਰਤੋ ਅਤੇ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਤਨਿਤ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਖੰਭ ਸਾਫ਼ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਗੁਲਾਬ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ.
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਕੁ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਪਾਓ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੰਨ ਨਾਲ ਕੋਟ ਨੂੰ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਟੋਟੇ ਕਰੋ ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਸਾਸ ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਵੋ.
- ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਓ.
- ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਾਂ ਦਾ ਇਕ ਪਾਊੰਡ ਲਗਭਗ 6 ਪੂਰੇ ਖੰਭ ਜਾਂ 12 ਵੱਖਰੇ ਟੁਕੜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਲਗਭਗ 4 ਦਰਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 212 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 47 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 20 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |