ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਮੋਕ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੁੱਖ ਹੈ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਛੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਉਹ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਵੱਡੇ ਆਲੂ
- 3/4 ਕੱਪ (180 ਮਿ.ਲੀ.) ਛੇਂਡਰ ਪਨੀਰ ਦਾ
- 1/2 ਕੱਪ (120 ਮਿ.ਲੀ.) ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਚਮਚ (15 ਮਿ.ਲੀ.) ਪਪੋਰਿਕਾ
- 1 ਚਮਚਾ (5 ਮਿ.ਲੀ.) ਕੈਨਨਾਂ
- 1 ਚਮਚਾ (5 ਮਿ.ਲੀ.) ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚਾ (5 ਮਿ.ਲੀ.) ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚਾ (5 ਮਿ.ਲੀ.) ਲੂਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਆਲੂ ਦਿਓ. ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇ ਤੱਕ ਕੱਟੋ. 1/2-ਇੰਚ ਮੋਟੀ ਬਾਰੇ ਗੋਲੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੋਟ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਪੇਂਟ ਕਰੋ.
2. ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਿਚ 200 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨ (95 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਅਤੇ 20 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਸਰਾਸਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਹੋਣ ਤਕ ਧੂੰਏ ਦਿਉ.
3. ਕੱਟਿਆ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਰਬੇਕੀ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 131 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 357 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |