ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ, ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਚਰਾ ਹੈ. ਮੀਟਬਾਲਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਗੁਣਾ ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ, 85% ਤੋਂ 90%
- 3 ਡੇਚਮਚ ਸੁੱਕੇ ਬਰੇਕ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ, ਸਾਦੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਵੱਡੀ ਅੰਡੇ, ਥੋੜਾ ਕੁੱਟਿਆ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ਡੈਸ਼ ਗਰਾਡ ਕਾਲੇ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇਲ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਕਰਣਾ
- 1 ਘੜਾ ਜਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (10 ਤੋਂ 12 ਔਂਸ) ਬੀਫ ਗ੍ਰੇਵੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 1 ਪੀਕਜੀ ਨੂਡਲਜ਼ (ਗਰਮ, ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੀਫ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ, ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਲਗਭਗ 15 ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੂਰਾ ਮੀਟਬਾਲਸ; ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬੰਦ. ਗਰੇਵੀ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ; ਕਰੀਬ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪਕਾ ਕੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੀਟਬਾਲਸ ਪਕਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ; ਗਰਮੀ ਰਾਹੀਂ
- ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨੂਡਲਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ
ਸੌਖਾ ਕ੍ਰੌਕਪੋਟ ਮੀਟਬਾਲਸ
ਸੰਪੂਰਨ ਮੀਟਬਾਲਸ
ਮਾਰੀਆ ਦਾ ਇਟਾਲੀਅਨ ਮੀਟਬਾਲਸ
ਤੁਰਕੀ ਮੀਟਬਾਲਸ
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਮੀਟਬਾਲ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 622 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 341 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2,362 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 46 ਗ੍ਰਾਮ |