ਇਹ ਮਿਰਚ ਮੈਕ, ਸਟੋਵੋਟੋਪ ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੋਟਰ ਭੋਜਨ ਹੈ . ਮੈਕਰੋਨੀ, ਪਨੀਰ, ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਵਾਦਪੂਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਰਾ ਕੁੱਝ ਸਟੀਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਫਸ-ਮੁਕਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿਧੀ ਵਾਧੂ ਪੈਨ ਅਤੇ ਭਾਂਡੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਹਵਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕਟੋਰੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ; ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ, ਵੀ. ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਬੀਨ ਜਾਂ ਪੀਨਟੋ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਾਧੂ 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਕੁੱਝ ਵਾਧੂ ਗਰਮੀ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ੈਡਡਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਮਿਰਚ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਚੀਸੀਅਰ ਮੈਕਰੋਨੀ ਡਿਸ਼ ਲਈ, ਇਕ ਹੋਰ ਕੜਵੱਟ ਕਤੂਰਚੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਾਓ.
ਕਟੋਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਰਭਾਵੀ ਹੈ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਡੇਚਮਚ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਓ ਅਤੇ ਬੀਫ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਪੂਰਕ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਰੰਗ ਲਈ, ਕਰੀਬ 1/2 ਡੈਡ ਵਾਲਾ ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇਲਾਪੇਨ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੇਨੈਨੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕੁਚਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਮਿਰਚ ਦਾ ਮੈਕ ਕੁਤਰਨ ਵਾਲਾ ਬਰੈੱਡ ਜਾਂ ਮਿਕਸਬੈੱਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਠੰਢਾ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਬਸੰਤ ਦੇ ਜੀਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 8 ਔਨਸ ਕੋਨਬੋ ਮੈਕਰੋਨੀ (ਸਟੀਕ)
- 1 (16 ਆਊਸ) ਲਾਲ ਕੀਟਨੀ ਬੀਨ (ਕਮਜ਼ੋਰ)
- 1 (15 ਆਊਸ) ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 2 ਚਮਚੇ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਪਾਚਕ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- 1 ਚਮਚਾ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ
- 1 ਕੱਪ ਕਾਂਟੇਦਾਰ ਚਹੇਰਾ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੀਡੀਅਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਗਿੱਲੀ ਮੱਖੀ ਨੂੰ ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਬੀਫ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਚਮਚ ਜਾਂ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਖੰਡਾ ਕਰੋ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀਫ ਹੁਣ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਵਾਧੂ ਡ੍ਰੌਪਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ
- ਬੇਕਦਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ, ਪਾਣੀ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਅਣਕਹੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਲੋਅ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੱਧਮ ਲੂਣ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ. ਜੇਕ ਰ ਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਕਦੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਡਡਰ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ.
ਸੁਝਾਅ
- ਅੱਗੇ ਕਰੋ: ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿਚ ਬੀਫ ਤੇ ਮੈਕਰੋਨੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਕਈ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਰੇਸਡ 2 1/2-ਚੌਟਾ ਕਾਸਲ ਦੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਢਕ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ refrigerate ਸਮੇਂ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਸ਼ ਕੱਢੋ ਕਰੀਬ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ 350 ਫੁੱਟ 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਛਿੜਕੋ. ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕੱਸਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੁਲਗੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1028 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 39 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 161 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,148 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 96 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 75 ਗ੍ਰਾਮ |