ਇਹ ਟੋਸਟ ਸਾਰੇ ਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਕਲੀਰਥਾਈ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਖੁਰਲੀ, ਖਾਰੇ ਬੇਕੋਨ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਟੋਸਟ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਬੇਕਨ
- 1/2 ਆਵਾਕੈਡੋ
- 2 ਔਂਸ ਜੀ ਓਟ ਪਨੀਰ
- 1 ਟੁਕੀ ਰੋਟੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਕੁੱਕ ਬੇਕਨ ਜਦੋਂ ਤਕ ਖਰਾਬ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕ ਜਾਓ.
ਟੋਸਟ ਰੋਟੀ
ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਆਕੌਕੈਡੋ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸਲਾਇਡ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 455 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 26 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 749 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 39 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |