ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨਾਚੋਜ਼ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸੰਪੂਰਣ ਜਾਂ ਖੇਡ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਭੁੱਖੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁੰਜੀ ਦੀ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੈਡਡਰ ਅਤੇ ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਜੈਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਨਰਮ ਜਾਂ ਅਰਧ-ਨਰਮ, ਪਿਘਲਣ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਕਰੇਗਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਵੀ. ਇਹਨਾਂ ਨਾਚੌਸ ਲਈ ਸਖਤ ਚੀਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਜਕੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੱਚ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਰਾਹੀਂ ਨਾਚੋਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿਓ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਭੋਜਨ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਕਈ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ ਰਹੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੱਚੋ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਨੀਰ ਓਵਰ-ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਸਖਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਪਕਵਾਨਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਾਚੋਜ਼ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੌਪਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਲੈਕ ਬੀਨਜ਼, ਰਿਫਰੀਡ ਬੀਨਜ਼, ਪਿਕਡਿਡ ਚਿਕਨ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਟੀਕ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਬਸ ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਕੋਈ ਟੌਪਿੰਗ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਾਉ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਤੋਂ 4 ਔਂਸ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ (ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ)
- 1 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਕਾਂਟੇਦਾਰ ਚਹੇਰਾ, ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਜਾਂ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਨੀਰ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੋਟੇ ਹੋਏ ਜ਼ਾਲੈਪੇਨੋ ਮਿਰਚ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਟੌਰਟਲਾ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ. ਮਹਤੱਵਪੂਰਨ: ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਮੈਟਲ ਸ਼ੀਟ ਪੈੱਨ ਜਾਂ ਮੈਟਲ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਚਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਇਕ ਵੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣਾ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਓਵਰਲਾਪ ਹੋਣਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.
- ਚਿਪਸ ਤੇ ਸਮਾਨ ਚੂਰਾ ਛਿੜਕੋ ਜਲੇਪਿਨੋ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ
- 1 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉੱਚੇ 'ਤੇ ਗਰਮੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਨੱਚੋਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨਸ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਚਾਓ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖੜਾ ਹੋਉ ਖੱਟਕ ਕਰੀਮ, ਤਾਜ਼ੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊਆਂ ਸਾਸਲਾ , ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ ਨਾਲ ਕੱਟੋ, ਤਾਜ਼ੀ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗਾਈਕਾਮੋਲ .
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 348 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 59 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 466 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |