ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਤੇਜ਼ ਓਟਸ
- 1/4 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 3 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ (ਪੈਕਡ)
- 1/4 ਕੱਪ ਪੀਕਾਨ (ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ (1 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ)
- ਭਰਨ ਲਈ:
- 1/3 ਕੱਪ ਹਲਕਾ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ (ਪੈਕਡ)
- 1/3 ਕੱਪ ਗ੍ਰਨਿਊਲਡ ਸ਼ੂਗਰ
- 3 ਵੱਡੇ ਆਂਡੇ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ ਵਨੀਲਾ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਹਰ ਮਸਾਲਾ
- ਡੈਸ਼ ਜੈੱਫਮੇਗ
- 1 ਕੱਪ ਅੱਧਾ ਅਤੇ ਡੇਢ (ਜਾਂ 1/2 ਪਿਆਲਾ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ 1/2 ਕੱਪ ਦੁੱਧ)
- 1 ਸਕਦਾ ਹੈ (15 ਔਂਸ) ਠੋਸ ਪੈਕ ਪੇਠਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ 9-ਇੰਚ ਪਾਈ ਪਲੇਟ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਨਾਨ ਸਟਿਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ. 425 ° F ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਓਵਨ
- ਆਟਾ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਪਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਉਲ ਜੂਸ ਵਿੱਚ. ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਬਲਾਈਂਡ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੇਲ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਪੈਟ ਤਿਆਰ ਪਾਈ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ. 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਭਰਾਈ ਨਾ ਰਹੇ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ
- ਝੱਟਕਾ 1/3 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗਰੇਨਿਊਲ ਸ਼ੂਗਰ, ਆਂਡੇ, ਵਨੀਲਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ. ਅੱਧ ਅਤੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਰਲਾਓ, ਜਦ ਤੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਫਿਰ ਪੇਠਾ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ.
- ਭਰਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ 425 ° F 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਓਵਨ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ 350 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾਓ, ਜਾਂ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਪਾਈ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਹੋਰ ਕੱਦੂ
ਕਲਾਸਿਕ ਕੱਦੂ ਪਿਕਮਿਨ ਪਿਕਨ ਪਾਈ
ਨੋਕ-ਪਕਾਕੂ ਬਟਰ ਪਾਈ
ਪਤਝੜ ਕੱਦੂ ਪਾਈ
ਪੇਕਿਨ ਸਟਰੀਉਲ ਨਾਲ ਕੱਦੂ ਪਾਈ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 378 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 147 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 234 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |