ਰਾਈਸ ਕ੍ਰਿਸਪੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੇਵਲ ਲੱਕੀ ਚਾਰਮਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲਓ! ਵਾਧੂ ਮਾਰਸ਼ਮੰਡੋ ਵਿਚ ਮਿੱਠੀ ਪਿਘਲਾ ਅਤੇ ਹਰ ਕਸ਼ਟ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਝਪਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਲਾਸਿਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਡੱਬੇ ਦੇ ਰੰਗ ਦਾ ਇਹ ਰੰਗਲਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਂਟ ਪੈਟ੍ਰਿਕ ਦਿਵਸ ਮਿਠਾਈ ਮੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਕਰੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 10-ਔਸ ਬੈਂਪ ਮਾਲਸ਼ਮਾ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 3 ਕੱਪ ਲੱਕੀ ਚਾਰਮਸ ਸੇਰੀਅਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਮਾਰਸ਼ ਮੈਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਲੱਕੀ ਅਖਾੜਿਆਂ ਵਿਚ ਜਗਾਓ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 9x9 ਗ੍ਰਾਮ ਵਾਲੀ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ. ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 192 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 115 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |