ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਨੂਯੂਮਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਪਾਨੀ ਸਨੀਮ ਨੂਡਲਸ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਗਰਮ ਸੂਪ ਹੈ.
ਗਰਮ ਸੂਪ ਵਿਚ ਸੋਮਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਊਯੁਮਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੋਮ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਬਣੇ ਪਤਲੇ ਜਪਾਨੀ ਨੂਡਲ ਹਨ. ਸੂਪ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਬੰਡਲ ਸੋਮ ਨੂਡਲਜ਼ ਸੁੱਕ ਗਏ ਹਨ, ਲਗਭਗ 7 ਔਂਸ
- 4 ਕੱਪ ਦਸ਼ੀ
- 2 ਡੇਚਮਚ mirin
- 2 ਚਮਚੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 2 ਚਮਚੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸੋਮਨੀ ਨੂਡਲ ਉਬਾਲੋ.
- ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਢ ਅਤੇ ਧੋਵੋ.
- ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਇਕ ਮੀਡੀਅਮ ਪੋਟ ਵਿਚ ਦਸ਼ੀ ਸੂਪ ਸਟਾਕ ਰੱਖੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਓ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਿਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸੂਪ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਓ.
- ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਛਿੜਕੋ.
* 2 servings ਕਰਦਾ ਹੈ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1350 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2,703 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 264 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 45 ਗ੍ਰਾਮ |