ਇਹ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੰਟੈਂਟ ਪੋਟ ਕੁਕਰ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ (ਪਾਸਤਾ! ਸਮੇਤ) ਦਾ ਸੰਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਇਹ ਇਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਟ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਫੇਰ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਟਨ ਦਬਾਓ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਥੇ ਹੀ ਹੈ! ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸਪੈਗੇਟੀ ਡਿਨਰ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਦੀ ਮਿਰਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟੇ ਨਾਲ 1/2 ਕੱਪ ਲਾਲ ਜਾਂ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਪਾਓ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਚੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਬੀਫ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਰੋ.
ਵਿਅੰਜਨ ਕਰੀਬ ਚਾਰ ਸਰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ!
ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂੰ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ (ਟਿਪਸ ਵੇਖੋ) ਅਤੇ ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਪਾਊਂਡ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ
- 2 ਕੱਪੋਆਂ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- 8 ਔਂਸ ਸਟੀਕ ਸਪੈਗੇਟੀ
- 1 (28 ਔਂਸ) ਕੁਚਲਿਆ ਟਮਾਟਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 3 ਚਮਚੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤਾ ਦੇ ਤੁਲ੍ਲ (ਜਾਂ 1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟਿਆ ਚਾਵਲ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਦੇ ਆਰੇਗਨੋ
- 1/2 ਚਮਚਾ granulated ਖੰਡ
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਕੁਚਲਿਆ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 2 ਚਮਚੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ (ਤਾਜ਼ੇ, ਇਤਾਲਵੀ ਫਲੈਟ-ਪੇਜ)
- 1/4 ਕੱਪ Parmesan ਪਨੀਰ (grated; ਪਲੱਸ ਹੋਰ, ਸੇਵਾ ਲਈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਤੌਹਰੀ ਪੋਟ ਸੱਟ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਬਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ. ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿਓ. ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤਕ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ. ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਖਾਉ. ਰੱਦ ਕਰੋ ਬਟਨ ਦਬਾਓ
- ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂੰ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਕੁਚਲ ਟਮਾਟਰ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਬੇਸਿਲ, ਓਰਗੈਨੋ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਪਾਓ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਲਿਡ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਵਿਕਟਿੰਗ ਗੰਢ ਸਿਲਿੰਗ 'ਤੇ ਹੈ. ਮੈਨੂਅਲ ਬਟਨ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ (ਹਾਈ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਲਈ ਸੈਟ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਧਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਮਿੰਟ ਲੱਗੇਗਾ), ਕੁੱਝ ਦਬਾਅ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਿਉ. ਇੱਕ ਪੇਟ ਦੇ ਧਾਰਕ ਜਾਂ ਓਵਨ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੰਢ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦਬਾਓ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਵੈਂਟੀਿੰਗ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ.
- ਸਪੈਗੇਟੀ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ 1/4 ਕੱਪ ਪਰਮੈਸਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਲੇਸਲੀ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ, ਜੇ ਵਰਤੋਂ.
- ਸਪਾਗੇਟੀ ਨੂੰ ਚਮਚਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੱਬਾਈ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਪਾਉ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੁਝਾਅ
- ਅਸਾਨ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ : ਬਰੋਲਰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ. ਇਤਾਲਵੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਬੈਗਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਖਿਤਿਜੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਸਾਈਡ ਅਪ ਕਟ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ saucepan ਵਿੱਚ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਚਲਿਆ ਲਸਣ ਦੇ 3 ਕਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਮਿਲਾਓ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਬਰੋਲਰ ਦੇ ਤਹਿਤ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸਨੂੰ ਬਰੋਲਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 20 ਤੋਂ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਵਾਪਸ ਰੱਖੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 548 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 105 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 22 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 44 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 44 ਗ੍ਰਾਮ |