ਸੌਖਿਆਂ ਘਰਾਂ ਦੇ ਸੇਬ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕਾਂ ਨੇ ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ, ਆਂਡਿਆਂ, ਆਟਾ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਰਮ ਸੇਬ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਸ਼ਕਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫਲ ਛਿੜਕਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸੇਬ- y ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੇਬਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਾਈ ਕਰੋ!
ਭਾਵੇਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀਪ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਐਪਲ ਪੈਨਕੇਕਸ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਐਪਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1½ ਕੱਪ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ
- 3 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚ ਲੂਣ
- 3 ਚਮਚ ਸ਼ੂਗਰ
- 1/4 ਚਮਚ ਜੂਠੇ
- 1/3 ਟੀਸਪੀ ਬਰੈੱਡਿੰਗ ਸੋਡਾ
- 1 ਅੰਡੇ
- 3 ਚਮਚ ਮੱਖਣ, ਪਿਘਲਾ
- 1/4 ਟਸਪਲਟ ਵਨੀਲਾ
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1 ਕੱਪ ਸੇਬ,
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ, ਖੰਡ, ਅਤੇ ਜੈਟਮੇਗ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਛੋਟੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ, ਅੰਡੇ, ਮੱਖਣ, ਵਨੀਲਾ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ਼ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹੀ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਪਰੀ-ਗਰਮ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਜੂੜ ਜਾਂ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਤੇ ਚਮਚਾ ਲੈ ਪਾਉ, ਜਦ ਤੱਕ ਸੁਨਿਹਰੀ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2-3 ਵਾਰ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸੇਬ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ!
4 servings ਕਰਦਾ ਹੈ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 337 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 93 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,202 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |