ਓਟਮੀਲ ਪੈਲੀਓ ਕੀ ਹੈ?

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਓਟਸ ਅਨਾਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਟ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਓਟਸ ਅਨਾਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਪੈਲੀਓ ਅਨਾਜ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਨਹੀਂ

ਕੀ ਓਥੇਮੈਲ ਪੈਲੇਓ ਹੈ? ਨਹੀਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਬਾਕਸ ਖਰੀਦ ਲਵਾਂਗਾ (ਨਾਮੀਂ ਵਾਲਾ, ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪਸ਼ਟ) ਤੇਜ਼ ਓਟਮੀਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲਾ ਮੱਖਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿਲਨੀਮਨ.

ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ (ਮੇਰੇ ਪੈਲੀਓ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਆਹਮੋਣੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਂ 1-2 ਪੈਕੇਟਾਂ ਖਾਾਂਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਪਰ? ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡੋਲ੍ਹੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਓਟਸ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬੁਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਇਹ ਮੁੱਖ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ.

ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪ੍ਰਮਿੰਟਲ ਬਲਿਊਪ੍ਰਿੰਟ ਲੇਖਕ, ਮਾਰਕ ਸੀਸੋਂ ਨੇ ਓਟਸ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਨੀਵਾਂ ਡਾਊਨ" ਦਿੱਤਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਰਕ ਇਸ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਟਸ "ਬੁਰਾ" ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!

ਓਥੇਮੈਲ ਲਈ ਬਦਲਵੀਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਪਾਲੇਓ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੁੱਝ ਕੁੱਤਮ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਕੁ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਲੇਓ (ਅੰਡੇ, ਹਿੰਟ ਹਿੰਟ) ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਨ.

ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਬ੍ਰੀਡੇਟਸ

ਸਾਈਡ ਨੋਟ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਰਾਕਾਡੋ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਟੇਕਸ-ਮੈਕਸੀ ਮੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਨਰਾਈਜ਼ ਰੱਛੜ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਓਟਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ - ਇਹ ਆਂਡੇ ਕੋਲ ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਚੰਗੇ.

ਅਖ਼ੀਰ, ਖਾਲਸਾਈ ਕੁਇਚੀ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਅੰਡੇ ਪਾਈ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੁਆਦ, ਪਰ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਦੇ ਵਾਧੂ "blugh" ਦੇ ਬਿਨਾਂ

ਪੈਲੇਓ ਓਟਮੈਲ

ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾਵਰਿਸ਼ ਆਈਟਮ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵੇਚੇ?

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪਾਲੀਓ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤਾਕਤਵਰ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਆਟਾ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਲੌਰੇਨ ਗੀਵਰਸੇਨ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਕੇਲੇ (ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ !!) ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬੜਾ ਕਿਉਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹੋਲ੍ਹ 30 ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲੀਓ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਠੀਕ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਪੈਲੀਓ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਰੀਬਲੇਲੈਂਸਡ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੂਰੇ 30 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਨਾਰੀਅਲ "ਓਟਮੀਲ" ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.