ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਪਿਆਲਾ ਆਟਾ
- 3 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ੂਗਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਪਿਘਲਾ)
- 1 1/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1 ਅੰਡੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿਚ, ਸਾਰੇ ਸੁੱਕੇ ਪਦਾਰਥ - ਆਟਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸੂਖਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਇੱਕ ਥਾਂ ਨੂੰ ਖੋਖੋ.ਮਾਈਂਡ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸ ਕਰੋ (20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਪਾਉ ਲਗਾਓ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.) ਮੱਖਣ, ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਾਲਗ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਤੇ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.
ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਪਾਸਿਓਂ ਆਟਾ ਕਢਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨੂੰ ਵਰਤੋ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇ ਗ੍ਰੈਜੂਅਲ. 300 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਿਏਟ੍ਰਿੱਥ ਸਟੋਵ ਟੌਸਟ ਗਰਿੱਡ ਲਈ ਮੀਡੀਅਮ-ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ. (ਜਿਹੜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੈਨਕੈਕਸ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤੌਹਲੀ ਪੈਨ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.)
ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਕੜਿੱਕੀ ਅੱਧਾ ਭਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੇਤਲੀ ਪਕਾਉ. ਦੁਹਰਾਓ, ਆਸਾਨ flipping ਲਈ ਪੈਨਕੇਕਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡ ਕੇ.
ਜਦੋਂ ਪੈਨਕੇਕ ਛੋਟੀਆਂ ਬੁਲਬਲੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਥੱਲੇ ਇੱਕ ਸਪੇਟੁਲਾ ਨੂੰ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ 30-45 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਕੜਨ ਦੇ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਸਪੋਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ "ਕਿਡਜ਼ ਕੁੱਕ ਕੁੱਕ" ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਬਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਕਿਡਜ਼ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਗਿਆਨ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ, ਕੁਝ ਵੀ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 130 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 40 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 411 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |