ਇਹ "ਲਾਲ" ਸਲਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਸੂਈ ਵਾਲੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਾਂ ਪੁੱਕਾ ਪੌਕ ਸੈਨਵਿਚ' ਤੇ ਉੱਚੇ ਹੋਏ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਦਾ ਸਿਰ ਗੋਭੀ
- 14 ਔਂਸ (400 ਐਮ.ਐਲ.) ਬੋਤਲ ਹੇਨਜ਼ ਕੈਚੱਪ
- 3/4 ਕੱਪ (180 ਮਿ.ਲੀ.) ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
- 1 ਛੋਟਾ ਜਾਰ ਪਿਮੈਟਸ
- 1 ਛੋਟਾ ਜਾਰ ਡਿੱਲ ਦੁਕਾਨ ਸੁਆਦ
- 1/2 ਕੱਪ (120 ਮਿ.ਲੀ.) ਖੰਡ
- 2 ਚਮਚੇ (30 ਮਿ.ਲੀ.) ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 2 ਚਮਚੇ (30 ਮਿ.ਲੀ.) ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚ (15 ਮਿ.ਲੀ.) ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਲੋਹੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਗੋਭੀ ਗਰੇਟ ਕਰੋ.
- ਡਿਲ ਵਾਚਣ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪਿੰਮਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਤੌਖਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰੇਲ ਗੋਭੀ / ਸੁਆਦ / ਪੈਂਟੋ ਵਿਚ ਪਾਓ.
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਲੇਵ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰੇਟ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 263 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2,214 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 66 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |