ਗ੍ਰੀਨ ਦੇਵੈਸੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਪੇਂਟ ਵਰਗੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਰੰਗ ਦੇ ਇਕ ਸੋਹਣੇ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨਾਲ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਪਾਤਾ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਯਮ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਗ੍ਰੀਨ ਡੇਡੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਇਕ ਬੋਤਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕਲਾਸਿਕ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਬਰਾਂਡ ਹਨ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਨਰਮ ਪਾਤਾ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਟਣੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ਕ, ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾ ਸਕੋ.
ਮੈਨੂੰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਭਰੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਦਿਨ ਤੇ , ਮੈਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਤਹਿਤ ਇੱਕ ਗਰਮ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਕੋਈ ਠੰਡਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਲਾਦ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਪਲਾਸ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸੌਖਾ ਪੜਾਅ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਤਾਜ਼ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗਰਮੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਲਈ ਆਸਾਨ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਮਫ਼ਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਗਾਰਡਸ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1/4 ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ
- 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 1 (16 ਔਂਸ) ਪੈਕੇਜ ਜੈਮਲੀ ਪਾਸਤਾ
- 4 ਕੱਪ ਘਣ ਹੋਏ
- ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ
- 1 ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਪੀਲੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਸੰਤਰੀ ਬੇਲ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
- 1 (8 ਔਂਸ) ਪੈਕੇਜ ਹਵਾਤਰੀ ਪਨੀਰ, ਘਣਵੀਂ
- 2 ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬੇਬੀ ਮਟਰ, ਪੰਘਰਿਆ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਇਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫੜੋ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
ਪਾਣੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ, ਲੂਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉ. ਪਾਸਤਾ ਜੋੜੋ; ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਟਾ ਕੇਵਲ ਅਲ dente (ਦੰਦੀ ਨੂੰ ਫਰਮ, ਪਰ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ). ਤੁਰੰਤ ਪਾਸਤਾ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਕੋਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ
ਚਿਕਨ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮਟਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿਓ, ਪਰ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਕਰੋ.
ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2-3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਠੰਡ ਪਾਓ. ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਬਚੇ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਸਟੋਰ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 615 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 86 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 331 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 54 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 34 g |