ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਨੀਂਬੂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਇਹ ਦੱਖਣੀ ਕਲਾਸਿਕ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਨੂੰ ਇਕਦਮ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 2 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਕੱਪ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
- 2 ਸੰਤਰ (ਜੂਸ)
- 6 ਨਿੰਬੂ (ਜੂਸ)
- 4 ਛੋਟੇ ਚਮਚੇ ਨਾਰੰਗੇ ਜ਼ਿੰਕ
- ਸਜਾਵਟ: ਤਾਜੇ ਸੰਤਰੀ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ saucepan ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ; ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਫੋਲਾ ਕਰੋ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ; ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ
- ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਾਟੇ ਵਿਚ ਟੁੰਡ ਨੂੰ ਪੱਤੇ ਪਾਓ; ਖੰਡ ਦਾ ਰਸ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਗਰੇਟੇਡ ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ. ਢੱਕੋ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਢਲ ਜਾਣ ਦਿਓ. 1-ਚੌਟਾਈ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ; ਕਵਰ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, 1 ਭਾਗ ਨਿੰਬੂ-ਪੁਦੀਨੇ ਸਿਾਰਾਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 2 ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਟੁੰਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 125 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |