ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕੇਵਲ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਹ ਰੋਟਰੀ ਨਿੰਬੂਆਂ, ਚੂੜੀਆਂ, ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਨਿੰਬੂ
- 3 ਲਾਈਨਾਂ
- 6 ਸੰਤਰੇ
- 3 ਕੁਆਟਰ ਪਾਣੀ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਖੰਡ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਨਿੰਬੂ ਦੇ 5 ਜੂਆਂ, 3 ਬਿਪਤਾਵਾਂ ਅਤੇ 5 ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ; ਇਕ ਗੈਲਨ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਾਕੀ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਲਈ ਅਲਗ ਅਲਗ ਦਿਉ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਲ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਫ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 115 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |