ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੀਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਇਹ ਫਾਈਲਾਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਗਰੱਭਧਾਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸੁਆਦੀ ਮਿਰਚਕੋਰਨ-ਥਾਈਮ ਮਿਸ਼ਰਤ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਫਾਈਲਟ ਮਿਗਨੇਨ (ਲਗਭਗ 1 1/2 ਤੋਂ 1 3/4 ਇੰਚ ਮੋਟਾ)
- 1/2 ਚਮਚਾ / 2.5 ਮਿ.ਲੀ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ / 1. 25 ਮਿ.ਲੀ. ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚ / 15 ਐਮਐਲ ਉੱਚ ਸਮੋਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇਲ
- ਮਿਸ਼ਰਤ ਮੱਖਣ ਲਈ:
- 1 ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸੋਟੀ (ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ)
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ. ਤਾਜ਼ਾ ਥਾਈਮੀ ਪੱਤੇ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਚਮਚੇ / 10 ਐਮ.ਐਲ. ਮੋਟੇ ਭੂਮੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- ਲਸਣ ਦੇ 1 ਕਲੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਮਿਸ਼ਰਤ ਮੱਖਣ ਲਈ: 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦਾ ਲਵੀ ਰੱਖੋ. 30 ਘੰਟੇ ਲਈ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਮਾਈਕਰੋਵੇਵ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਸਣ ਦਾ ਆਰਾਮ ਦਿਉ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਥਾਈਮੇਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇਕਠਾ ਕਰੋ. ਲਸਣ ਲਭੋ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਇੱਕ ਸਲਿੰਡਰਕਲ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉ. ਮੋਢੇ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੁਣਾ ਦੇ ਨਾਲ
ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ 5 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਰਹੇਗਾ.
ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਲਈ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਗਰਿੱਲ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਈਟੀ ਮਿਗਨੇਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਾਨ ਦੀ ਮੋਟਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਓਲੇ ਹੋਏ ਗ੍ਰਿੱਲ ਗਰੇਟ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦਿਓ. ਮਿਸ਼ਰਤ ਮੱਖਣ ਦੇ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਮੋਟੀ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਨਪਸੰਦ ਬਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1172 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 108 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 64 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 332 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 656 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |