ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੁੱਕઆઉટ ਲਵੋ
ਹਰ ਚੀਜ ਦੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਹੋਵੇ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਗਰਮ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਬਾਰ ਬਾਰਕੁਈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਵਿਸਫੋਟਕ ਇੰਧਨ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਗਰਮ ਧਾਤ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੋਗ ਨਾਲ ਵਿਨਾਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅੱਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ.
01 ਦਾ 10
ਅੱਗ
BBQ, Inc. ਬਾਰੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਕੁੱਕੁਆਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਜਾਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਾਲ ਗਰਿੱਲ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਕੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਅੱਗਾਂ, ਸੈਂਕੜੇ ਸੱਟਾਂ, ਦਰਜਨ ਦੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਡਾਲਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕੱਟਣੀ ਹੈ, ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਅੱਗ ਦਾ ਚਾਰਜ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
02 ਦਾ 10
ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬ੍ਰਸਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਵੀ. ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ 165 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨ' ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ. ਹਰ ਦੂਜਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੋ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗ੍ਰਿਲ ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਹਨ: ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ੰਕਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ, ਗਰਮ ਕਰੋ !, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਫਲੂ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ.
03 ਦੇ 10
ਨਿਰਦੇਸ਼
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ. ਚਿੱਠੀ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੱਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਜੇ ਗ੍ਰੀਲਜ਼, ਗੈਸ ਜਾਂ ਚਾਰਕੋਲ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਗ੍ਰਿਲ ਪਿਛਲੇ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਇਸ਼ਾਰਾ: ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗ੍ਰਿਲ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
04 ਦਾ 10
ਚਾਰਕੋਲ ਸੇਫਟੀ
ਚਾਰਕੋਲ ਗਰਿੱਲ ਗੈਸ ਗਰਿੱਲ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੱਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ ਚਾਰਕੋਲ ਗਰਿੱਲ ਨਾਲ ਨੰਬਰ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਚਾਰ ਕੋਲਾ ਲਾਲ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਲਕਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕੋਲੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤਰਲ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਲਕਾ ਤਰਲ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਭਾਰੀ ਗੈਸ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤਰਲ ਹਲਕੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸੁਕਾਇਆ (ਗੈਸਸ) ਹਲਕਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਫੜਦਾ ਹੈ. ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਲੱਕੜ ਦਾ ਕੋਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖੇਡ ਨਾ ਬਣਾਓ.
05 ਦਾ 10
ਸਮੋਕ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ, ਕੱਪੜੇ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧੂੰਆਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੂਕ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਧੂੰਆਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਧੂੰਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ, ਪੌਲੀਕਾਕਿਕ ਅਰੋਮਿਕ ਹਾਈਡਰੋਕਾਰਬਨ (ਪੀਏਐਚ), ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. PAH ਕੈਂਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗ੍ਰੈਸਸ ਬਰਨ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰਲੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਧੂੰਏ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਬਗੈਰ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਗੰਨੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ.
06 ਦੇ 10
ਗੈਸ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਗੈਸ ਗਰਿੱਲ ਦੀ ਅੱਗ ਦਾ ਨੰਬਰ ਇਕ ਕਾਰਨ ਤੇਲ ਦੀ ਰਾਹ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗ੍ਰਿੱਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਪਿੱਛੇ, ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੈਸ ਗਰਿੱਲ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬੱਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕ੍ਰਿਟਰ ਛੋਟੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਚਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਬਾਲਣ ਦੀ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰੋ. ਗੈਸ ਗਰਿੱਲ ਗਰਮੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੌਜ਼ਾਂ, ਗੋਲਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪਿਘਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੰਨ ਲਓ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੀਜੀ-ਡਿਗਰੀ ਬਰਜ਼ਰ ਹੈ.
10 ਦੇ 07
ਗਰੀਸ
ਕਾਫ਼ੀ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰੰਤੂ ਖਾਣਾ ਖੁਦ ਹੋਰ ਵੀ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਭੜਕਾਹਟ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ, ਉਹ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਿੱਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਗਰੀਸ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਕੁੱਝ ਕੁਕਊਟਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਗ੍ਰਿਲ ਦੇ ਤਲ ਵਿਚ ਕਈ ਪਾਜ਼ ਗਰੀਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਗ੍ਰਿਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗ੍ਰਿਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਗੈਸ ਜਾਂ ਚਾਰਕੋਲ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਗਰੀਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ.
08 ਦੇ 10
ਸਥਾਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਗ੍ਰਿੱਲ ਜਾਂ ਸਮੋਕਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਸਥਾਨ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਹਰ ਸਾਲ ਸੈਂਕੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ, ਗੈਰਾਜ ਅਤੇ ਪੈਟੋ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਗ ਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਹੀ ਥਾਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਸਮੋਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ. ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਨੁਅਲ (ਟਿਪ # 3) ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੂਰੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਅੱਗ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਸ ਥਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਇਮਾਰਤਾਂ, ਦਰੱਖਤ ਆਦਿ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਿੱਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸਤਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਤੁਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੇੜੇ ਹੀ ਖੇਡ ਰਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
10 ਦੇ 9
ਕੈਂਸਰਖਾਣਾ ਖਾਣ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ) ਮੀਟ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਲ ਮਾਸ ਅਤੇ ਚਿਕਨ) ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਤਾਪਮਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਹੈਟਰੋਸੀਲੀਕ ਐਮਿਨਸ (ਐੱਚ ਸੀ ਏ)) ਬਣਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਖਿਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਮਾਰਨਾਡਜ਼ (ਜੋ ਕਿ ਤਕਰੀਬਨ 98% ਤਕ ਜੋਖਮ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ
- ਗ੍ਰਿਲ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ (600 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ)
- ਮਾਸ ਦੇ ਪਤਲੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਕਟੌਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ( ਕਬਰ ਵਧੀਆ ਹਨ)
10 ਵਿੱਚੋਂ 10
ਸ਼ਰਾਬ
ਉਪਰ ਦਿੱਤੇ 9 ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੁੱਛਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਗ੍ਰੀਨਿੰਗ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੋਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੱਢਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਸਾਫ ਸਿਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ.