ਆਲੂ ਵਾਲਾ ਇਹ ਸਵਾਦਿਆ ਹੋਇਆ ਆਇਰਿਸ਼-ਸਟਾਈਲ ਲੇਬਲ ਇੱਕ ਸੁਹਣਾ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੋਕ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਸਭ ਕੁਝ ਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 3 ਘੰਟੇ ਤਕ ਜਾਣ ਦਿਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਲੇਲੇ ਲਈ:
- 1 ਲੇਬਲ ਲੇਗ (ਨਿਕੰਮਾ)
- 3 ਚਮਚੇ (45 ਮਿ.ਲੀ.) ਤਾਜ਼ਾ ਰਸੇਸਮ
- 4 ਕੱਪੜੇ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- 2 ਚਮਚੇ (30 ਮਿ.ਲੀ.) ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ (30 ਮਿ.ਲੀ.) ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ
- ਆਲੂਆਂ ਲਈ:
- 15 ਮੱਧਮ ਆਲੂ
- 1 ਕੱਪ (240 ਐਮਐਲ) ਡਸਾਈ ਹੋਈ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਕੱਪ (240 ਐਮਐਲ) ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ)
- 2 ਕੱਪੋਆਂ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- 1 ਚਮਚ (15 ਮਿ.ਲੀ.) ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚ (15 ਮਿ.ਲੀ.) ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਲੇਲੇ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- ਬੱਕਰੀ ਲੇਲੇ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੇਲੇ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖਹਿ. ਲੇਬਲ ਲੱਤ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸੁਰਾਖ ਨਾਲ ਟਾਈ.
- ਸਮੋਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਲੇਲੇ ਰੱਖੋ. ਤਕਰੀਬਨ 4 ਘੰਟੇ 225 ਐਮ / 225 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.
- ਇਕ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਮੇਮਣੇ ਨੂੰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੈਨ ਵਿਚ ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਰੱਖੋ. ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਲੇਲੇ ਦੇ ਤਹਿਤ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ. ਆਟੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ. ਆਲੂ ਨੂੰ 2 ਤੋਂ 2/12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦਿਓ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 204 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 32 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2,655 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |