ਕਿਉਂ ਨਾ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੀਂਬੂ ਵਾਲਾ ਸਟੈਂਡ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਥੱਕ ਜਾਵੇ , ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਬਧਿਤ ਕਰੋ ? ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਹਲਕੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6-8 ਲੇਆਂ
- 1 ਕੱਪ ਗੰਨਾ ਹੋਈ ਖੰਡ
- 6 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ (ਗਾਰਨਿਸ਼ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਤਰਬੂਜ ਚੰਕਸ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਅੱਧ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਕੱਟੋ. ਜੇ ਇੱਕ ਰੇਮਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜੂਸ ਨਿੰਬੂ ਜੇ ਕੋਈ ਜੂਸਰ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ 1 ਕੱਪ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਕੱਪ ਪਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਾਕੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ
ਠੰਡੇ ਰਹੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਝੰਡੇ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 151 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 41 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |