ਕਾਰਡੀਨਲ ਪੰਚ ਇਕ ਆਸਾਨ, ਫਲ-ਭਰੀ ਪੰਪ ਹੈ ਜੋ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਆਊਟਡੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਗਲਿਸ਼. ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕੋ ਅਨੁਪਾਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਕਟੋਰਾ ਭਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .
ਮੈਂ ਰੈਫਰੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜੂਸ ਮਿਕਸ ਦਾ ਘੜਾ ਵੀ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਬੋਤਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ, ਅਿੱਟਰ ਏਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ, ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਬਸ ਇਸ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਮੋਟੇਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਔਂਨਸ ਕਰੇਨਬਰੀ ਜੂਸ
- 2 ਔਂਸ
- ਜਿੰਜਰ ਏਲ
- 1/2 ਔਂਸ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 1 ਔਂਸ
- ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ
- ਗਾਰਨਿਸ਼:
- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਟੁਕੜੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਆਈਸ ਕੌਸਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਕਾਲਿਨਸ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਜਿੰਜਰ ਏਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ
- ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਰਿਸ਼.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 170 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 49 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 38 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |