ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਚਰਜ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਅੰਗੂਰ ਸੁਆਦਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਜਮਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਟੈਕਸਟ ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸੋਅਰਬਰਟ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ ਰਿਏਸ ਲਗਭਗ ਥੋੜੇ ਜਿਹਾ ਸੋਬਰ ਨਬਬਲਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਬੋਰਲਰ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝੁੰਡ (ਲਾਲ ਜਾਂ ਹਰਾ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਅੰਗੂਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੇਟ ਸੁੱਕੋ.
- ਕਾਗਜ਼ੀ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਲਾਈਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਥਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਪੇਪਰ ਟਾਵਲ ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਰੱਖੋ. ਫਰਮ ਤਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ
ਜਮਾ ਕਰੋ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦੇਣ ਨਾ ਦਿਓ - ਉਹ mushy ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅੰਗੂਰ 3 ਸਾਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖਤਰਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 21 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |