Crockpot ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਮਜ਼ alfredo ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ, ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ੀਪਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੌਲੀ ਕੁਕਰ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਗਰਮ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਪਾਸਤਾ ਉੱਪਰ ਸੁਆਦਿਆ ਪਿਆ ਹੈ.
ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ veggies, Thyme, ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕੁਰਸੀ ਅਤੇ ਕੂਲ ਹਰਾ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਕੁਝ ਡਿਨਰ ਰੋਲਸ ਜਾਂ ਮਿਠੇ ਕੁਕੜੀ ਦੇ ਨਾਲ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵੀ, ਸਕਿਨਰ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 6 ਤੋਂ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ-ਤੇੜੇ ਰਹੇਗਾ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ 165 ਫਰੇਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਕੁੱਕੜ ਨੂੰ ਕੁੱਕੜ ਲਓ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੂਰੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਸਕੋਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਲਗਪਗ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜਾਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਨੀਰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕੁਝ ਗ੍ਰੁੱਏਏਰ ਜਾਂ ਹਵਾਲਤੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ; ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਢੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੂਹਾ ਕਰ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇ ਪਰ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੁਸਤੀ ਲਈ ਸਾਸ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ 1 ਚਮਚ ਮੱਕੀ ਦੇ 2 ਡੇਚਮਚ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਝੱਖੜ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 3 ਕਲੇਸ ਲਸਣ (ਨਾਜ਼ਰ)
- 1 (16 ਆਊਸ) ਬੈਗ ਬੱਚੇ ਗਾਜਰ
- 1 ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 3 ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ (ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਾਲਾ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 (16 ਆਊਸ) ਜਾਰ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ
- 1/4 ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ Thyme ਪੱਤੇ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਚਿੱਟੇ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਚਾਵਲ ਪੱਤੇ
- 1 (16 ਆਊਸ) ਪੈਕੇਜ
- ਝੱਖੜ (ਜੰਮਿਆ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪੰਘਰਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ Parmesan ਪਨੀਰ (grated)
- 1 (16 ਆਊਸ) ਪੈਕੇਜ
- ਸਪੈਗੇਟੀ (ਜਾਂ linguine )
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 4 ਤੋਂ 5 ਕੁਆਂਟ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਗਾਜਰ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
- ਸਭ 'ਤੇ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ ਜਾਰ ਵਿਚ ਥਾਈਮ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਜਬਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੀਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੋਰਦਾਰ ਫੜੋ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ.
- Crockpot ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ 6 ਤੋਂ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਬਨਾਓ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ 165 ਫੱਰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਚਿੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਹੌਲੀ, ਢੱਕ ਕੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜੂਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਝੀਂਗਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਉ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1670 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 61 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 553 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,700 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 123 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 149 g |