ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਬੀ.ਈ.ਸੀ., ਉਰਫ ਬੇਕਨ ਐਂਡ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਕਸ ਤੇ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ. ਉਹ ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਦੇ ਡੈਲਰੀ ਤੇ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੋਲੇ ਡੇਲਿਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੀ.ਈ.ਸੀ. ਦੂਜੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿਚ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ, ਪਿਆਜ਼, ਪਨੀਰ ਦੇ ਬੇਕੋਨ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸੈਨਵਿਚ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਛੋਟੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਹੈ.
ਇਹ ਨਾਟਕੀ ਸਡਵਿਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਨਾਟਕੀ ਸੇਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਆਂਡੇ ਭੁੰਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਫ਼ਿਨ ਟਿਨ ਦੇ ਖੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡਾ ਬੈਂਚ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਆਂਡੇ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪੈਟੀ ਵਿਚ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਮਫਿਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਪਰ ਸਕਰੈਚ ਤੋਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਲੋੜੀ, ਉਹ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਡੀਫ੍ਰਾਸਟਡ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਬਟਾ ਰੋਲ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਰੋਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਅੰਡੇ (ਵੱਡਾ)
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸੀਡਰ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਨੀਰ)
- 2 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ
- 1 ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਮਫਿਨ (ਟੋਸਟਡ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫਿਨ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਚਾਹਤ ਕਰੋ
- ਖੁਰਕ ਤਕ ਬੇਕੋਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੁੱਕ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਓਵਨ ਵਿਚ ਇਕ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਓ. (ਘੱਟ ਮੈਸੇਜ!)
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਗਰਮੀ ਕਰੋ, ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ. ਦੋ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਇਕ ਹੋਰ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਫਲਿਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉ. ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯੋਕ ਘੱਟ ਡੁੱਬਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਕਰੀਡਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਕਣ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਕ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਾ ਹੋਣ ਤਕ.
- ਆਂਡੇ ਦੇ ਮਫਿਨ ਤੇ ਆਂਡੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਰੱਖੋ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਵਾਧੂ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਪੇਟੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਾਂ ਟੋਸਟ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 490 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 464 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 861 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |