ਇਹ ਵਨੀਲਾ ਗਲਾਈਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਚਿੱਟਾ ਕੂਕੀ frosting ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਨੀਲਾ ਗਲੇਜ਼ ਨੂੰ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੂਕੀ, ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਭੂਰਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਓ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੀਜ਼ਰਸ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਨੀਲਾ ਗਲਾਸ ਦੇ ਔਂਸ ਤੇ ਫੈਲਣ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 120 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ 24 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ. ਵਾਇਿੀਲਾ ਗਲਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਹਾਰ ਚਾਰਟ ਆਊਸ ਦਾ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਲਗਭਗ 40 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 8 ਕਾਰਬ ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣਗੇ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਛੋਟੇ ਸੇਵਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ).
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ
- ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 1/2 ਡੇਚਮਚ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਚਮਚਾ
- ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਗਲਾਈਜ਼ ਇਕ ਸੁਚੱਜੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚੰਗਾ ਰਲਾਉ.
ਵਨੀਲਾ ਗਲਾਸ ਲਈ ਵਰਤੋਂ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ cupcakes ਇਲਾਵਾ, ਵਨੀਲਾ ਗਲਾਈਜ਼ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਅਪ glams ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਯੱਮ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਈ ਵਰਤੋ.
- ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਗਲਾਸ ਦੇ ਰਿਮਜ਼ ਤੇ ਵਰਤੋ
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਟੋਕ ਕਰੋ
- ਗਲਾਸ, ਕੇਲੇ, ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਡਿੱਪ ਦਿਓ
- ਵੱਡੇ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਨਰਮ ਪ੍ਰੇਟਜਲਾਂ ਤੇ ਫੈਲਣਾ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨਾ
- ਮਿੱਠੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਲਈ ਸੌਗੀ-ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਤੇ ਫੈਲਾਓ
- ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦਾਰ ਸਾਧਾਰਣ ਡੋਨੱਟਾਂ ਤੇ ਫੈਲਣਾ
- ਡਬਲਿੰਗ
- ਇੱਕ ਆਲੂਦਾਰ ਪੇਠਾ ਦੇ ਰੋਟੀ ਬਣਾਓ
- ਠੰਡੇ ਟੁਕੜੇ ਬਣਾਉ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 20 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |