ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਬਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਬਾਰਬੇਕੀ ਸਾਸ ਲਈ ਬੇਸ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਰਵਾਇਤੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰਿੱਲਡ ਚਿਕਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮੂੰਹ ਮੂੰਹਿੰਗ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੁਆਦਲਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਬੇਸਮਝੇ ਹੋਏ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਕੈਚੱਪ
- 1/2 ਪਿਆਜ਼ (ਸ਼ੁੱਧ)
- 1 ਕੱਪ ਬੇਦਿਆਲੀ ਸੇਬ
- 1/4 ਕੱਪ ਸੇਡਰ ਸਿਰਕੇ
- 2 ਕੱਪੋਆਂ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚ
- ਗੁੜੀਆਂ (ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋਰ ਜੋੜੋ)
- 1 ਚਮਚ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਇਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿਚ, ਗਰਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਈਟੇਡ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ. 1 ਤੋਂ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਬੁਲਬੁਲਾ ਲਿਆਓ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੋ.
2. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 24 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 61 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |