ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਿਊਮਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਖਰੀਦਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬ੍ਰਾਂਡਸ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਥੋੜੇ ਚਿਕਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ.
ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਾਈਨ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਢੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਯੂਰਪ, ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਆਮ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲਾਬਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਪੈਕੇਜ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਬੇਲਗਾੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬੇਲਗਾਮ ਗਿਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਮੈਂ ਪਾਈਨ ਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਜਾਵਟ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਖ਼ਿਆਲ ਵਿਚ ਉਹ ਕਾਫੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਬਾਟੇ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੇਸਿਲ ਪੈਸਟੋ ਸਾਸ ਜਾਂ ਪਿਨੌਲੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਦਾਮ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਛੀਰੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਹਨ? ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੈਨ ਬੀਟ ਮਰਜੀਪਨ ਗੇਂਦਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ' ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਬਕਲਾਵ ਤੇ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ
ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਡ ਵਿਚ ਰੱਖ ਦੇਵੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਵੀ ਨਾ ਜਾਵੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਵਰਤਾਓ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਚੱਖਦਾ. ਹਾਂ! ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਟਸ ਹਿਊਮਸ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਾਧੂ ਕੱਚੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਅਨਾਨਾਸ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਜੇ ਦੋ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਚਿਕਨੇ ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਰਿਬਨਡ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਤਾਹੀਨੀ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ
- ¼ ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1 ½ ਟਮੈਪਸਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ¾ ਕੱਪ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
- ¼ ਚਮਚਾ ਜੀਰੇ
- 1 ਲਸਣ ਦਾ ਕਲੀ, ਪੀਲਡ ਅਤੇ ਕੁਚਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 3 ਟੈਬਲਪੰਕਸ
- ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ
- 1 ਚਮਚਾ parsley ਜ cilantro, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ (ਵਧੇਰੇ ਗਾਉਣ ਲਈ)
- 2 ਟਮਬਚੂਨ ਪਾਣੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਜਾਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ, ਚੂਨਾ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ. ਤਾਹੀਨੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਪਾਣੀ, ਜੀਰੇ, ਲਸਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪਨੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਾਂਗ ਨਾ ਬਣਾਉ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਲੇਨਲੀ ਜਾਂ ਕੈਲੇਂਟ੍ਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟੋਆ ਪੀਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਮਸਕੀ ਜਾਂ cilantro ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼. ਪੀਟਾ, ਨੈਨ ਜਾਂ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਬਾਰੇ ਕਵਰ ਅਤੇ ਰੈਫਿਜੀਰੇਟ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 280 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 102 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |