ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਲੀਚੀ ਫਲ ਖਾਉ

06 ਦਾ 01

ਕਦਮ 1: ਕੁਝ ਪੱਕੇ ਲੈਕੇ ਖਰੀਦੋ

ਲੀਚੀਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਖੰਡੀ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਭਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਾਇੈਚੀ ਸੋਪਰੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਲੀਚੀ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕੋ ਮੈਂਬਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਪਿੰਡੇਸੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ . ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਇਸ ਪਰਵਾਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ ਮੈਪਲ, ਏਕੀ, ਘੋੜੇ ਦੀ ਛਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਖੰਡੀ ਟਰੀ ਗੁਜੰਦਾਂਗ ਅਤੇ ਫੂਜੀ ਵਰਗੇ ਚੀਨ ਦੇ ਸੂਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੀਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬੈਨਿਫ਼ਿਟਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਉੱਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਬੀਬੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੇਜਿਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ਿਅਮ, ਪਿੱਤਲ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ.

ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਲੀਚੀਜ

ਲੀਚੀਜ਼ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁਲਾਬੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ-ਹਰੇ ਨਾ. ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਲਾਈਚੀ ਪੱਕੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਬਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਲੀਚੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਧ ਪੱਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀਆਂ ਲੀਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੇਸ਼ਮ ਅਤੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਅਤਰ ਵੀ ਹੋਣਗੇ. ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

06 ਦਾ 02

ਕਦਮ 2: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਥੰਬਨੇਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

03 06 ਦਾ

ਕਦਮ 3: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿੱਕਾਓ

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਇਹ ਕਾਫੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

04 06 ਦਾ

ਚੌਥਾ ਕਦਮ: ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ

ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਲੀਚੀਜ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੱਥਰ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੀਚੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਸੇਵਾ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਫ਼ੋਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਵਰਤੋ.

06 ਦਾ 05

ਕਦਮ 5: ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ

ਵੰਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਫ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਫਲ ਦੇ ਹੰਝੂ

06 06 ਦਾ

ਕਦਮ 6: ਤੁਹਾਡਾ ਲੀਚੀ ਫਲਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇ ਕਰੋ

ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫ਼ਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਫਲ ਹੁਣ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਲੀਚੀ ਇੱਕ ਖਾਣੇ ਦਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਅੰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਫਲ ਸਲਾਦ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੇਲਡ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਸ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਜਾਂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੂਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੀਚੀ ਵੀ ਹੋਰ ਫਲ, ਜਿਵੇਂ ਅੰਬ, ਨਾਰੀਅਲ, ਕੇਲੇ, ਜਜ਼ਬੇ ਫਲ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਜੂ, ਹਲਕੇ ਚੀਤੇ, ਤਿਲ ਅਤੇ ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਮਰੀੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੀਚੀ (ਲੀਚੀ) ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.