ਖੰਡ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਬੇਨੀਡਿਕਟਨ ਇੱਕ ਡਿੱਪ ਜਾਂ ਸੈਨਵਿਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਪਿੰਗ ਤੇ ਕੈਨੈਕਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੈਨੀ ਕਾਰਟਰ ਬੈਨੀਡਿਕਟ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਕ ਰਸੋਈ ਪੁਸਤਕ ਲੇਖਕ, ਕੇਟਰਰ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਉਸ ਨੇ 20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਇਕ ਲੁਈਸਵਿਲ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਕਮਰਾ, ਬੇਨੇਡਿਕਸ ਚਲਾਇਆ. ਇਹ ਖੀਰੇ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕੇਟਕੀ ਡਰਬੀ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੁੱਖ ਹੈ.
ਕੁਝ ਸੰਸਕਰਣ ਪਾਲਕ ਜਾਂ ਪੈਨਸਲੇ ਨਾਲ ਹਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇ ਭੋਜਨ ਰੰਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਦਾ ਰਸ ਦਾ 3 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਦਾਣੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮਿਰਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਵੱਡਾ ਖੀਰੇ
- 8 ਔਂਸ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ (ਨਰਮ)
- 2 ਚਮਚੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਮਿੱਠੇ (ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਪਿਆਜ਼)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ (ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 1/8 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ (ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨ)
- 1 ਚਮਚ ਮੈਰਯਨੀਜ਼
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਡੈਸ਼ ਗ੍ਰੀਨ ਫੂਡ ਕਲਰਿੰਗ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ. ਖੀਰੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਗਰੇਨ ਪਿਆਜ਼, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਰੇਟ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਪਾਓ. ਸੁਗੰਧਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਲਸ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡ੍ਰੌਪ ਜਾਂ ਦੋ ਹਰੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਦੀ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ canapes ਲਈ ਵਰਤੋ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਗਿਰਾਵਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਪਤਲੇ
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਕਰੀਬ 1 ਚਮਚ ਦੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਡਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿੱਪੋ.
- ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਰੀਕ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਗਰਮ ਸਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਜ ਭੂਮੀ ਸੈਯਨੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਡੇਚਮਚ ਪਾਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 238 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 59 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 202 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |