ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਫਲੈਬਡ ਫਾਲਤੂਗਾਹ ਜੋ ਗ੍ਰਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੇਬ ਅਤੇ ਬਰੈ ਪਨੀਰ ਦਾ ਕੰਮ ਇੱਕਠਿਆਂ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਫਲੈਟਬੈੱਡ (ਤਿਆਰ
- ਨਨ ਬ੍ਰੈੱਡ ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ)
- 4 ਮੀਡੀਅਮ
- ਸੋਨੇ ਦੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸੇਬ (ਦੋ ਇੰਚ ਚੌੜੇ ਸਲਾਈਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 6-7 ਔਂਸ / 170-200 ਜੀ ਬੋਰੀ ਪਨੀਰ (ਪੇਲਦਾਰ ਜਾਂ ਸਾਦਾ)
- 1/3 ਕੱਪ / 80 ਮਿ.ਲੀ. ਅਖਰੋਟ (ਲਗਭਗ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/4 ਕੱਪ / 60 ਮਿ.ਲੀ. ਸ਼ਹਿਦ
- 2 ਚਮਚੇ / 30 ਮਿ.ਲੀ. ਤਾਜ਼ੀ ਥਾਈਮ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਲਈ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਗਰਿੱਲ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਗ੍ਰਿੱਲ ਗਰੇਟ ਤੇ ਸੇਬ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ 2-3 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਸੇਬ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਕੁੱਟੀ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਵੱਡੇ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਉੱਤੇ ਫਲੈਟਬੈੱਡ ਰੱਖੋ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਡ੍ਰੈੱਜ਼ਲ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਥਾਈਮੇਮ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਗਰੇਨ ਸੇਬ ਅਤੇ ਬਰੈ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਫਲੈਟਬੈੱਡ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਬਦਲਦੇ ਰਹੋ.
ਗਰਿਲ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਰੀ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਦੌੜੋ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਅਲਦਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਚੌਥੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਈਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਇਹ ਪਿਕਸਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਭੁੱਖੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 329 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 304 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 58 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |