ਗ੍ਰਿੱਲ ਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੋਕਰ ਚੁਟਕਲੇ

ਇਹਨਾਂ ਸੂਰ ਦੇ ਸਪੌਕਸ ਦੀ ਸਪਕਿੰਗਿਤਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਹਲਕੇ, ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਪਰ ਸੁਆਦਲੇ ਭੁੰਨੇ ਸੂਰ ਦਾ ਬਣੀ ਛੇਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ "ਗੋ-ਨੂੰ" ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 4 3/4 ਇੰਚ ਦੇ ਮੋਟੀ ਸੂਰ ਦਾ ਚੂਰਾ
• 1 1/2 ਚਮਚੇ
• ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
• 2 ਚਮਚੇ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ
• 1 ਜਾਲਪੇਨ ਮਿਰਚ, ਦਰਜਾ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ
• 1 ਤੋਂ 2 ਕੱਪੋਆਂ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
• 1 ਚਮਚਾ ਜੀਰੇ
• 1 ਚਮਚਾ ਪਪਰਿਕਾ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਰ ਸੂਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਤ੍ਹਾ ਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਉੱਲੀ ਡਿਸ਼ ਵਿਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾਓ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.

2. ਮੱਧਮ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਲਈ Preheat ਗਰਿੱਲ ਮੋਟਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 10 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗ੍ਰਿਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	180
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	6 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	2 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	2 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	33 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	76 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	19 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	2 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	13 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.