ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਇਸ ਰੋਟਰੀਸਰਰੀ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਅੱਗ ਤੋਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸੁਆਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਬਸ ਸੁਆਦੀ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਅੰਸ਼ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਸਾਰਾ ਚਿਕਨ, ਲਗਭਗ 5 ਪਾਊਂਡ / 2.3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
- 5 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ
- 3 ਚਮਚੇ / 45 ਮਿ.ਲੀ. ਮੱਖਣ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛਿੜਕੋ. ਚਿਕਨ ਟ੍ਰੱਸ Rotisserie skewer 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਝੁਲਸ ਵਾਲੇ ਬੇਕਨ ਸਟਾਫ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਉੱਤੇ ਬੇਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਗਰਿਲ੍ਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਹਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਟੈਸੇਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਉਸ ਥਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਡਿੱਪ ਪੈਨ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਚਿਕਨ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਧਾ ਭਰਿਆ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਰੱਖੋ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਚਿਕਨ ਰੱਖੋ. ਕੁੱਕ ਜਦ ਤਕ ਕਾਲੇ ਮੀਟ (ਪੱਟਾਂ) 165 ਡਿਗਰੀ F / 65 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 2 ਤੋਂ 2 1/2 ਘੰਟੇ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਣਨ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੈਨ ਤੋਂ ਡ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਬਿਟ ਕਰੋ.
ਰੋਟਿਸਸਰਿ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖੋ - ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ .
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 955 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 58 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 33 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 393 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 0 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 102 ਗ੍ਰਾਮ |