ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ! Cherry marshmallows, ਚੈਰੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਾਰਸਚਿਨੋ ਚੈਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੰਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਮ ਵਨੀਲਾ ਮਾਰਸ਼ਮੌਲੋਜ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੋਰਮੇਟ ਸੈਮੋਰਸ ਜਾਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹਨ.
ਹੋਰ ਫਲੂਟੀ ਮਾਰਸ਼ਮੋਲੋ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ , ਲੀਮੋਨ , ਅੰਬ , ਰਾਸਬਰਿ, ਜਾਂ ਨਾਰੰਗੀ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਕੱਪ ਮਾਰਸਚਿਨੋ ਚੈਰੀਆਂ
- 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ (ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ)
- 1 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ
- 3 ਲਿਫਾਫੇ ਅਣਲੇਖਲੇ ਜੈਲੇਟਿਨ (1/4 ਔਂਸ ਹਰ)
- 2 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 1/2 ਕੱਪ ਹਲਕਾ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸਮ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚੇਜ਼ ਚੈਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1 ਟਿਊਬ ਗੁਲਾਬੀ ਜੈੱਲ ਫੂਡ ਕਲਿੰਗ
- 1 ਕੱਪ ਪਾਊਡਰ ਖੰਡ (ਧੂੜ ਕੱਢਣ ਲਈ)
- 12 ਔਂਸ ਚਾਕਲੇਟ ਕੈਡੀ ਕੋਟਿੰਗ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਦੇ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਰਸਚਿਨੋ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਬਾਰੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਟ ਦਿਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੌਡਲ ਦੀ ਮੋਟੀ ਪਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਮੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰੈੱਸ ਕਰੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਕਰੀਬ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਬੈਠੋ (ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਠੀਕ ਹੈ.) ਨਰਮ ਚਿਰੀਆਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਦੇ ਬੂਟੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਤਰਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
2. ਇਕ 9x13-ਇੰਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿੰਗ ਲੇਪ ਨਾਲ, ਲੰਬਾਈ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਲ ਦੀ ਲਪੇਟਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਦੋ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਓਵਰਲੈਪ ਕਰੋ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਅੰਦਰੋਂ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
3. ਇਕ ਵੱਡਾ ਸਟੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਲੱਗ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਹੈ.
4. ਥੋੜੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ 1/2 ਕੱਪ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਿਚ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰੋ. ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ "ਖਿੜ", ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.
5. ਬਾਕੀ ਬਚੇ 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਭਾਰੀ ਤਲਹੜਾ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਸ਼ੱਕਰ, ਹਲਕੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖੰਡ ਘੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ ਉਦੋਂ ਤਕ ਚੇਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਟ੍ਰੈਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਗਿੱਲੇ ਪੇਸਟਰੀ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਪੈਨ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਕਰੀਚੋ. ਇੱਕ ਕੈਂਡੀ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਲਗਾਓ
6. ਖੰਡ ਦੀ ਰਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਿਨਾ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਥਰਮਾਮੀਟਰ 260 ° ਫਾਰੇਨਹੀਟ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ. ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲੱਗੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਬਾਰੇ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜੈਲੇਟਿਨ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
7. ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰਸ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ 245 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੱਧਮ ਰਫਤਾਰ' ਤੇ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ. ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁੱਟਿਆ-ਮਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਫਰਮ ਸਕਿਮਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰਸ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 260 ° ਫੇਰਨਹੀਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
8. ਜਦੋਂ ਖੰਡ ਦਾ ਰਸ 260 ° 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਤਰਲ ਜੈਲੇਟਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ. ਇਹ ਬੁਰਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭਾਫ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਕਦਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੇਖੋ.
9. ਗਰਮ ਖੰਡ ਰਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਟੁਕੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ, ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕੱਪ ਜਾਂ ਪਛਾਰ ਵਿੱਚ ਸਰੂਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਮਿਕਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੇ ਘੁੰਮਾਓ, ਅਤੇ ਮਿਕਸਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ-ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਓ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੀ ਰਸ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹਰ ਥਾਂ ਤੇ ਝਟਕੇ ਅਤੇ ਛਾਪੇ ਮਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ.
10. ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਪਿੰਜਰੇ ਗੋਰਟਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਮੱਧਮ-ਹਾਈ ਸਪੀਡ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ. ਆਪਣੇ ਮਿਕਸਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤਕਰੀਬਨ 8-10 ਮਿੰਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟੀ, ਚਮਕਦਾਰ, ਅਤੇ ਅਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਤਕ ਮਾਰਚਸ਼ਿਪ ਨੂੰ ਫੜੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਕਸ਼ਾਲਾ ਤੋਂ ਝਟਕੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕ ਮੋਟੀ ਰਿਬਨ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. 2 ਚਮਚ ਚੈਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਫੂਡ ਕਲਰਿੰਗ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ. ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚੇਰੀ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚੈਰੀ ਸੁਆਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚੈਰੀ ਪਾਉ, ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਚੇਤੇ.
11. ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪੈਨ ਵਿਚ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਸੁਕਾਓ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਟ ਨਾ ਕਰ ਲਵੇ, ਤਕਰੀਬਨ 8 ਘੰਟੇ
12. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਧੂੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ ਮੈਲਲੋ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਛੋੜੋ. ਕੰਮ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੇ ਮਾਰਸ਼ਮੋਲੋ ਵਾਲਾ ਚਿਹਰਾ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕਾਓ ਅਤੇ ਫੋਇਲ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਨੂੰ ਰੁਕੋ. ਚੂਸਦਾਰ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸ਼ੈੱਫ ਦੇ ਚਾਕੂ ਨੂੰ ਧੂੜ ਦੇਵੋ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਉ, ਚਾਕੂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਦੇ ਸਟਰਿਪ ਕੱਟੋ. ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮਾਰਸ਼ਮੰਡੋ ਦੇ ਵਰਗ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਣ.
ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ.
13. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਪਰਤ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਹਰ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਿਘਲਦੇ ਹੋਏ. ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਕਈ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਕਵਰ ਕਰੋ. ਕੋਨੇ ਨਾਲ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਫੜੋ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਕੁ ਪੀਓ. (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਡੁੱਬ ਸਕਦੇ ਹੋ!) ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ. ਕਰੀਬ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਟ੍ਰੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰੇਟ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 199 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |