ਚਾਕਲੇਟ-ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਚੈਰੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਕਡੀ ਪਕਵਾਨ ਹਨ! ਇਸ ਪਿਆਰੇ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੈਰੀਆਂ, ਮਿੱਠੇ ਫੌਂਡੈਂਟ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਚੈਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤਰਲ ਕੇਂਦਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਚੀਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ: ਇੱਕ ਇਨਟੇਟੇਜ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ- ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਗਦੀ ਹੈ.
ਇਨਵਰਟਸ ਇਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਲੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਨਵਰਟਸ ਪੇਜ ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਲੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਇਨਵਰਟਸ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ, ਕੈਨੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡੀ ਵਰਗੀ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਚੈਰੀ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤਰਲ ਕੇਂਦਰ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਢਕੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਿਕ-ਦਰ-ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਾਲ ਫੋਟੋ ਟਿਊਟੋਰੀਅਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ !
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 40
- ਮਾਰਸਚਿਨੋ ਚੈਰੀਆਂ (ਕਰੀਬ 20-20 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਰ ਦੇ ਨਾਲ)
- 1/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ (ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਰਮ)
- 1 ਤੇਜ ਹਲਕੇ ਮਕਾਇਲ ਸਿਰੀਪ
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਰਿਜ਼ਰਵ ਚੈਰੀ ਤਰਲ (ਚੈਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ)
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਤਰਲ ਇਨਵਰਟੇਜ
- 3 ਕੱਪ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ (ਸੇਫਟੇਡ)
- 1 ਲੇਬੀ. ਅਰਧ-ਮਿੱਠੀ ਚਾਕਲੇਟ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/2 ਚਮਚ ਬਦਾਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕੀਆਂ ਚੈਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚੈਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਅਤੇ 2 ਟੈਬਲ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਰੱਖੋ. ਤਰਲ ਦੀ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਤੌਲੀਏ ਦੀਆਂ ਸ਼ੀਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਤਾਰ ਲਗਾ ਕੇ ਬੈਠੋ.
- ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਪਾਂਡਨ ਭਰਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ, ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸਮ, ਰਿਜ਼ਰਵ ਚੈਰੀ ਤਰਲ, ਬਦਾਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਇਨਵਰਟੇਜ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਰਮਿਆਨੇ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੱਖਣ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਕੱਠੇ ਆ ਜਾਣਗੇ.
- ਮਿਕਸਰ ਨੂੰ ਰੁਕਓ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਘੱਟ ਗਤੀ ਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕੈਂਡੀ ਮਿਕਸਿੰਗ ਪੈਡਲ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇਕ ਬਾਲ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
- ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਣਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਖੋਦੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਂਡੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਰਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.
- ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਪਾਓ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਨਰਮ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਇਹ ਦੁੱਧ ਲਵੇਗਾ.
- ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਡੀ ਸਕਪ ਜਾਂ ਇਕ ਚਮਚਾ ਵਰਤੋ ਤਾਂ ਕਿ ਚੌਂਕਦਾਰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫੁੱਲ ਲੱਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੈਰੀ ਰੱਖੋ.
- ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕਠਿਆਂ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਫੋੰਡੈਟ ਨੂੰ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਸਟੈਮ ਚੈਰੀ ਤੋਂ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੋਲ ਕਰੋ.
- ਇਕ ਮੋਟੀ ਕਾੱਪੀ ਦੇ ਬਣੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਚੈਰੀ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਫੈਂਡਨਟ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦੁਆਰਾ ਢੱਕੀਆਂ ਚੈਰੀਜ਼ ਫੋਟੋ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੇਖੋ .
- ਕਿਉਂਕਿ ਫੋੰਡੈਂਟ ਕਾਫ਼ੀ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੈਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਡੁਬਕੀਓ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰੇਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫਰੈਂਡੈਂਟ ਫਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਪਾਂਡੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਚੈਰੀ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਾਕਲੇਟ ਕੈਡੀ ਕੋਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁਸਤ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਬੇਮੇਲ ਚਾਕਲੇਟ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕੈਂਡੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਫਰੈਂਡੈਂਟ ਫਰਮ ਹੈ, ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਚੈਰੀ ਦੇ ਨਿੱਕੀਆਂ ਡੁਬੋਏਗੇ. ਸਟੈਮ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਚੈਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, 1/4-ਇੰਚ ਚੇਰੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਆਉ. ਚੇਰੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਚੈਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉ. ਜਦ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦ੍ਰਸ਼ਟਿਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਕੋਟਿੰਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੁਬੋਇਆ ਕੈਡੀ ਦਾ ਤਿੱਖਾ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਾਨ ਹੈ. ਥੱਲੇ ਡਬਲ ਡੱਬਿਆਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੋਟਿੰਗ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੀਕ ਚਾਕਲੇਟ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖ਼ਰੀ ਚੈਰੀ ਦੇ ਥੱਲੇ ਦੀ ਡੁਪਿੰਗ ਖਤਮ ਕਰ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਚੈਰੀ ਸ਼ਾਇਦ ਸੈੱਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. (ਜੇ ਨਹੀਂ, ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਪੇਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰੋ.) ਸਟੈਮ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਡ੍ਰੈਗ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕ ਦਿਓ. ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੋਈ ਮਾਤਰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਚੈਕਲੇਟ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਡੰਪ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤਰਲ ਫੋੰਡਟ ਚੋਟੀ ਤੋਂ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਟੈਮ ਚੋਕਲੇਟ ਤੋਂ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡ੍ਰੰਪ ਦਿਉ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਛੱਡੇ. ਚੇਰੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਬਦਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਚੈਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.
ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਖਯਤ ਹਿੱਸੇ ਲਈ: ਉਡੀਕ! ਜਦੋਂ ਚੈਰੀਟੀਆਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਚੈਰਿਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਰਲ ਸੈਂਟਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁੱਝ ਹਫਤਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ.
(ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਵਰਟੇਜ਼ ਦੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.) ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਨਿੱਘੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ' ਤੇ ਚੈਰੀ ਸਟੋਰ ਕਰੋ- ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਇਨਵਰਟੇਜ਼ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ 2-3 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਚੈਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸਵਾਦ ਟੈਸਟ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਆਪਣੇ ਚਾਕਲੇਟ ਢੱਕਿਆ ਚੈਰੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 245 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 34 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |