ਚਿਕਨ ਮਸਰ ਦਾ ਪਾਸਤਾ ਬਿਅੇਕ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਸੀ. ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਭੋਜਨ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਰੋਟੀ ਲਈ ਹਰਿਆਲੀ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਫਲ ਸਲਾਦ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸ਼ਿੰਗਰ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹੈਮ, ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਗੋਡੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਮਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਬਰੋਕਲੀ ਫਲੋਰਟਸ, ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ-ਟੈਂਡਰ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਰਤੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੇਕ-ਅੱਗੇ ਰੈਸਿਪੀ ਵੀ ਹੈ ਸਾਰਾ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬੇਕ ਨਾ ਲਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ refrigerate, ਜਾਂ 3 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ. ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਨੂੰ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਠੰਢਾ ਹੈ, ਪਕਾਉਣਾ ਸਮੇਂ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਗਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਰਾਈਜ਼ ਵਿਚ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਹੀ ਪਿਘਲ ਜਾਓ, ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਸੇਕ ਦਿਓ. ਹਰ ਕਸ਼ਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 1/2 ਪੈਕੇਜ ਜੈਮਲੀ ਪਾਤਾ
• 1 ਪੈਕੇਜ / 16 ਔਂਸ ਮਟਰ (ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ)
• 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
• 3 ਕਲੇਸ ਲਸਣ (ਨਾਜ਼ਰ)
• 3 ਕੱਪ ਚਿਕਨ (ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਕੱਟੇ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
• 1 ਜਰ / 16 ਔਂਸ
• ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ
• 1/3 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
• 1/3 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ ਡੀਜ਼ੋਨ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ
• 3 ਚਮਚੇ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ
• 1 ਚਮਚਾ ਥ੍ਰੀਮੀ (ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ)
• 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
• 2 ਕੱਪ ਪ੍ਰੋਵੋਲਨ (ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਫਨਟੀਨਾ ਪਨੀਰ)
• 1 1/2 ਕੱਪ ਸਵਿੱਸ ਪਨੀਰ (ਘਣਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਹੈਵਰਟੀ ਪਨੀਰ)
• 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ (ਗਰੇਟ)

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

Preheat ਓਵਨ 375 ° F ਫ਼ੋੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੋਟਾ ਪਾਣੀ ਲਿਆਓ.

ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪਕਾ ਕੇ ਤਕਰੀਬਨ ਅਲ-ਦੰਨੀ (ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਕਾਉ ਜਿਵੇਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੈਸਿਪੀ ਬਕਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏਗਾ). ਮਟਰਾਂ 'ਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਕੱਢੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੱਪਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਚ ਵਿਚੋ ਕਰੀਬ ਇਕ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਕਰੀਮ 4 ਮਿੰਟ ਤਕ ਟੈਂਡਰ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.

ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਕਾਈ ਕਰੋ. 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਰਲਤਾ

ਫਿਰ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਰਾਈ ਦੇ, ਥਾਈਮੇ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਨੀਰ ਪਿਘਲਣ ਤਕ ਤਕਰੀਬਨ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤਕ ਕੁੱਕ ਰੱਖੋ. ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਮਟਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਫਿਰ ਘਣ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.

ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 13 "ਐਕਸ 9" ਕੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਡੱਬਾ ਅਤੇ ਪਰਮਸੇਨ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ. 25 ਤੋਂ 35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਕੇ ਜਾਂ ਸਾਸ ਦੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤਕ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	876
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	41 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	19 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	14 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	141 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	588 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	68 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	11 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	60 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.