ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬੇਲ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 1/3 ਕੱਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਲੇ ਹੋਏ ਟਰਕੀ ਦਾ ਅਸਲੀ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟਰਕੀ ਦੀ ਸਤਹ ਉੱਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਰਤ ਲੈਣੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 25 ਮਾਧਿਅਮ ਬੇ ਪੱਤੇ (ਸਾਰਾ)
- 3 ਚਮਚੇ / 45 ਐਮਐਲ ਹੌਟ ਕ੍ਰੀਓਲ ਮਿਕਸਿੰਗ
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ. ਥਾਈਮੇ (ਸੁੱਕ)
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿਲੀਲੀਟ oregano (ਸੁੱਕਿਆ)
- 2 ਚਮਚੇ / 10 ਮਿ.ਲੀ. ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ / 7.5 ਐਮਐਲ ਕਾਲੇ ਮਿਰਚਕੋਰਨ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਪਿਕਸਰ ਵਿੱਚ, ਬੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਕਰੀਚੋ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਥਾਈਮ, ਓਰਗੈਨੋ, ਮਿਰਚਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਪੀਸੋ. ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਤਿੰਨ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵੰਡੋ
- ਟਰਕੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਖਾਰੋ. ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਖਾਰੋ. ਅਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਟਰਕੀ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਘੇਰ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰੇਟ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 5 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |