ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸੁੱਕ Hibiscus petals ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਲੰਬਸ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀਿਬੂਸਕਸ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇੱਥੇ ਛੋਟਾ ਰੂਪ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਪੀਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹਿਬੀਸਕਸ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਧੱਬੇ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਕੱਪੜੇ, ਕਾਊਂਟਰਾਂ, ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਜ਼ਬਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਹਿਬੀਸਕਸ ਫੁੱਲ (ਸੁੱਕਿਆ)
- 1 ਕੱਪ ਖੰਡ (ਗਰੇਨਿਊਲ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)
- 8 ਕੱਪ ਪਾਣੀ (ਠੰਡੇ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸਟੋਕਸ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕੱਢ ਦਿਓ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁੱਕੋ ਐਬਿਬਿਸਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 1-2 ਦਿਨ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਮਿਟਦਾ. ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ ਸਿਈਵੀ ਰਾਹੀਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਟੋਟੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੋਟਾ ਅਤਿਰਿਕਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੈ
ਖੰਡ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਵੋਟ ਉੱਤੇ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਿੰਬੂ ਪਾਊਡਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸੰਤਰੀ ਖਾਕੇ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 97 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |