ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਬਰਤਨ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਨਵਾਂ "ਲਾਜ਼ਮੀ" ਰਸੋਈ ਗੈਜੇਟ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਬਹੁ-ਕੁੱਕਰ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ, ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ, ਚੌਲ ਕੁੱਕਰ, ਸੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਪਨ, ਸਟੀਮਰ, ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਮੇਕਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਪੋਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ (ਬੀਨਜ਼, ਸਟਯੂਜ਼, ਪਕਾਇਆਂ, ਸੂਪ) ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗ ਦੇ ਗਾਜਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਇਹ stew ਸਾਰੇ prettier ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੌਲੀ-ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਟ ਵਿਚ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸਾਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਦਿਓ. ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਾਜ਼ਾ ਓਰੇਗਨੋ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅੱਧੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੁੱਕੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਤੇ ਪਾਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਗੁਣਾ ਬੀਫ ਚੱਕ ਸਟੂਅ ਮੀਟ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟਾ
- 2 ਲੀਕ, ਸਿਰਫ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹਰੇ ਹਿੱਸੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਧੋਤੇ ਹੋਏ
- 6 ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ oregano ਪੱਤੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੁਆਦ
- 1 ਕੱਪ ਲਾਲ ਵਾਈਨ
- 1 ਕੱਪ ਬੀਫ ਬਰੋਥ
- ½ ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ parsley
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਬਰਤਨ ਨੂੰ sauté ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੀਫ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੋਕਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਿਆਦਾਤਰ ਭੂਰੇ ਰੰਗਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਕ ਹੋਰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸੇਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਪੱਟ ਤੇ ਸਟੋਵ ਬਟਨ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਲੀਕ, ਗਾਜਰ, ਅਰੇਗਨੋ, ਲਸਣ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਜੋੜੋ. ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੋਟ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਭਾਫ ਵਾਲਵ ਬੰਦ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬਜ਼ਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 1 ਘੰਟਾ), ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਟੋਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 353 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 101 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 392 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |