ਡਲ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਇਸ ਦਿਲ ਨੂੰ, ਸਵਾਦ ਬੀਫ stroganoff રેસીપી.
ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨੂਡਲਸ ਅਤੇ ਚੌਲ ਨਾਲ ਬੀਫ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਬੀਫ ਜਾਂ ਬੀਫ ਸੁਝਾਅ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 4 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ, ਕਰੀਬ 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼
- 4 ਤੋਂ 8 ਔਂਨਜ਼ ਕੱਟੇ ਗਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- 3 ਚਮਚੇ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ
- 2 ਕੱਪ ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਮਗਰੋਨ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਗਿਆ ਡਿਲਵੀਡ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭਾਰੀ skillet ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਮੱਖਣ.
- ਮੀਟ ਨੂੰ 2 ਤੋਂ 3 ਜੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਬੈਚ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਭੂਰੀ ਬਣਾਉ. ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤਕ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਨੂੰ ਸਕਿਲੈਟ ਅਤੇ ਸਾਊਟ ਵਿੱਚ 5 ਤੋਂ 6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਪਕਾਉਣਾ, ਰਲਾਉਣਾ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਅਭੇਦ ਕਰੋ. ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਾਸ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਰੀਬ 3 ਮਿੰਟ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬੀਫ ਅਤੇ ਡਿੱਲ ਪਾਓ. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਗਰਮੀ ਰਾਹੀਂ - ਉਬਾਲੋ ਨਾ. ਚੌਲ ਜਾਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
6 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਰਕਪੋਟ ਬੱਜਟ ਸਟ੍ਰੋਗਾਨੌਫ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 451 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 124 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 874 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |