ਇਹ ਆਸਾਨ ਸੂਰ ਦਾ ਝਾਂਗਾ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੂਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਲੂਣ ਜਾਂ ਬੇਜੋੜ ਦੇਸ਼-ਸ਼ੈਲੀ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਇਸ ਪੋਰਕ ਸਟ੍ਰਾਗਾਨੌਫ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਨੂਡਲਸ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਸੂਰ ਦਾ ਚਿਕਸ
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬੀਫ ਸਟ੍ਰੋਗਾਨੌਫ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ounces ਮਸ਼ਰੂਮ (ਕੱਟੇ ਗਏ ਬਟਨ ਜਾਂ ਕ੍ਰਿਮੀਨ)
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
- 1 ਤੋਂ 1 1/4 ਪਾਊਂਡ ਘੱਟ ਚਰਬੀ (ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ)
- 1/2 ਕੱਪ ਆਟੇ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਪਪਰਿਕਾ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ, ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨ)
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ (ਅੱਧੇ ਜਾਂ ਚੌਣ ਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1 ਕੱਪ
- ਬੀਫ ਸਟਾਕ (ਜਾਂ
- ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ )
- 3 ਚਮਚੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ
- 1 ਚਮਚਾ ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- 1 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 1 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ (ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨੂਡਲਜ਼)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ skillet ਜ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ saute ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਤੱਕ ਪੂੰਝੋ. ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ; ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਪਪੋਰਿਕਾ ਨਾਲ ਆਟਾ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਪੇਟਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਟੇ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਸਟ੍ਰਾਪਸ ਟੌਸ ਕਰੋ
- ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਪਾਓ; ਸੂਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ ਪਾਓ. ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੂਰ ਦਾ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬੀਫ ਬਰੋਥ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਅਤੇ ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵਾਪਸ ਕਰੋ.
- 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਬੋਲੀ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਲਿਆਓ.
- ਢੱਕਣ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਰੱਖੋ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਰਾਹੀਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ ਤੇ, ਮੌਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
- ਗਰਮ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਨੂਡਲਸ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰੱਖੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 828 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 42 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 152 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 882 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 67 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 45 ਗ੍ਰਾਮ |