ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਟੀਮਰ ਰੈਸਿਪੀ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਸਟੀਮਰਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੋਏ ਸਟੀਮਰਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜੀਆਂ ਸਟੀਮਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਟੀਮਰ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਦੁੱਧ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ-ਸ਼ਰਬਤ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ (ਇਹ ਕੈਫ਼ੀਨ ਮੁਕਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਰਸੋਈਏ ਵਿੱਚ ਕੈਫ਼ੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ) ਜੋ ਕਾਫੀ ਕੌਫੀ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਬਦਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ
- ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ)
- 1 1/2 ਔਂਸ
- ਸੁਆਦ ਚੱਪੀ (ਤਾਰਨੀ ਡਿਸਪੈਂਸਰ ਤੋਂ 3 ਸਕਰਟ, ਜਾਂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ, ਹੇਠਾਂ ਨੋਟ ਦੇਖੋ)
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ, ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਭਾਂਡੇ ਦੀ ਛੜੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਸਟੀਵੈਟਾਪ 'ਤੇ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਭਾਫ ਬਣਾਉ.
- ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਰਸ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਗ ਜਾਂ ਕੱਪ ਦੇ ਥੱਲੇ ਵਿਚ ਪਾਓ.
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕੱਚ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ (ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ) ਪੀਣ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਵਿਕਲਪਿਕ ਵੱਟੇ ਹੋਏ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਗਰਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ
ਨੋਟ: ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਟੀਮਰ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਕਾਰਮਲ, ਆਇਰਿਸ਼ ਕ੍ਰੀਮ, ਪੁਦੀਨੇ, ਚਾਕਲੇਟ, ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਲ-ਫਲਦਾਰ ਸਟੀਮਰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, curdling ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਾਂ curdling ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਨੀਲਾ ਸ਼ਰਬਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਧ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਰਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 268 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 24 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 106 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 44 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |