ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪੀਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲੇਮਗਰਾਸ ਜੋੜੀ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਧਰਤੀ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸਪਾਈਸ ਲਾਭ ਸ਼ਾਮਲ:
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢੇ ਚਾਹ ਦਾ ਚਾਹਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਾਰਜੀਲਿੰਗ ਚਾਹ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਇਸਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਫੌਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਲੇਮੌਂਸਸ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਸਿਟਰਸ ਸੁਆਦਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਔਸ਼ਧ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਆਲ੍ਹੀ ਚਾਹ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਬਦਲਾਵ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਰਸਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਸ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਡਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ "umph" ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਪਾਊਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈਕਡ ਚਾਹ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਇਕ ਨੂੰ ਨੱਕੋ ਮੁੱਕਣ ਦਿਓ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 1/2 ਕੱਪ, ਪਲੱਸ 4 ਕੱਪ, ਨਾਲ ਹੀ 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਵੱਡਾ ਡੰਡੇ lemongrass (ਸੁੱਕੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪੱਧਰੇ ਪੱਤੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ, ਛੋਟੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਡੰਡਿਆਂ ਦੀ ਕਟਾਈ, ਲਗਭਗ 1/4 ਕੱਪ)
- ਅਦਰਕ ਦਾ 1 ਇੰਚ x 2-ਇੰਚ ਗਧਾ, ਹਰੀ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਲਗਭਗ 2 ਚਮਚੇ)
- 4 ਹਲਕੇ ਕਾਲੇ ਟੀ ਬੈਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਰਜਲਿੰਗ ਜਾਂ ਅਸਾਮ
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਬਰਫ਼ ਤੇ ਸੇਵਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ saucepan ਵਿੱਚ, ਖੰਡ, 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ, lemongrass ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਜੋੜ. ਭੰਗ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਖੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ.
- ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਲੀਮੋਂਗਸ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਰਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ. ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਜਾਂ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਓ.
- 4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਓ. ਟੈਨਾਬੈਗ ਜੋੜੋ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪੂੰਝਣ ਦਿਓ. ਟੀਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰੋ. ਬਰਿਊਡ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਮੀ-ਪ੍ਰੂਫ ਪੇਂਟਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਇਕ ਛੋਟੀ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਲੇਮੋਂਗਰਾਸ ਅਦਰਕ ਦੀ ਰਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉ, ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਕੱਢਣ ਲਈ ਠੋਸ ਪ੍ਰਣਾਂ ਤੇ ਦਬਾਓ. ਠੋਸ ਪਦਾਰਥ ਸੁੱਟ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਾਹ ਦੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਰਬਤ ਜੋੜੋ. ਚਾਹ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਚਾਹ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 581 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 57 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 92 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |