ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵੈਗਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਤੇ, ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਸਿਰਫ ਪਾਸਤਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਠੰਢੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਓਨਾਈਜ਼ ਜਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਸਾਸ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਾਸਕਾ ਪਕਾਉਣ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਸਲਾਦ ਸਾਧਾਰਣ ਤੋਂ ਗੋਰਮੇਟ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪਾਸਟਾ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਲੰਚ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਪਾੱਸ਼ ਸਲਾਦ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪੋਟਲੱਕ, ਬਾਹਰੀ ਪਿਕਨਿਕ ਜਾਂ ਕੁੱਕੁਆਟ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਮਾਸਟ ਰਹਿਤ ਪਾਸਟਾ ਸਲਾਦ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾਣੋ!

• 01 ਦੇ 08

  ਫੈਟ-ਮੁਕਤ ਵੇਗਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ

  ਨਹੀਂ, ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਹੈਟ੍ਰਿਕ? ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਫੈਟ-ਮੁਕਤ ਬੋਤਲ ਵਾਲਾ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਰਤੋ.

• 02 ਫ਼ਰਵਰੀ 08

  ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਟਿ ਆਂਤੋਚੋਕ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ

  ਇਹ ਮਾਸਟ ਰਹਿਤ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਾਂਗਾ! ਮੈਂ ਵੀ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਸਣ ਦੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨਮਕੀਨ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਮੇਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਵੈਜੀਨ ਬਣਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੇਵਲ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਅੰਡੇ-ਰਹਿਤ ਸਬਜੀਆਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਇਲੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ! ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਪਾਤਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਰ ਪਾਸਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਹਨ.

• 03 ਦੇ 08

  ਕਲਾਸਿਕ ਇਤਾਲਵੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

  ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਤਾਲਵੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਉਹ ਵਸਤੂ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਮਾਸਟਲ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਰਟਿਚੋਕ ਹਿਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਟਾਲੀਅਨ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ੇਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਰੈਸਾਸੋਮ ਰੋਸਮੇਰੀ ਅਤੇ ਓਰਗੈਨਗੋ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਰਟਿਚੌਕ ਦਿਲ ਤਰਲ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

• 04 ਦੇ 08

  ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਫਟਾ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ

  ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੀਟਲਡ ਪਲਾਸ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਕਯੱਬਾ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਥੋੜਾ ਪਨੀਰ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਵਧੀਆ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਬਰਖ਼ਾਸਤ ਨਾ ਕਰੋ! ਇਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਸ਼ਾਕਾਹਾਰ ਦੇ ਦਿਲ, ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ , ਲਸਣ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਭੂਲੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਲਈ ਸਫੈਦ ਬੀਨਜ਼ - ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਪਤਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• 05 ਦੇ 08

  ਤਾਜ਼ਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ

  ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਗ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਫੈਨਸੀ ਸਾਮਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ (ਪਿਕਸੈਨ ਪਨੀਰ ਲਈ ਇਹੋ ਕਾਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਿੱਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਪਾਸਤਾ, ਲਸਣ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ਕ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਤਾਜਾ ਮਸਕੀਨ, ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.

• 06 ਦੇ 08

  ਡੀਜੋਨ ਬੇਕਨੇਰੇਟ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀਆਂਨੇ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
  ਜਦੋਂ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ ਚੈਕ ਵਿੱਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਨੁਪਾਤ ਲਈ veggies ਕੋਲ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਰੋਟਰੀ ਪਾਸਟਾ ਸਲਾਦ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਟਾਰਟਰ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਚ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਮੋਜ਼ੈਰੇਲਾ ਗੇਂਦਾਂ, ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਹਰੇ ਜੈਤੂਨ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਇਹ ਆਊਟਡੋਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪਿਕਨਿਕਸ ਜਾਂ ਪੈਟਲਕਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਮਾਣੋ!

• 07 ਦੇ 08

  ਤਾਜ਼ਾ ਖੜਮਾਨੀ ਗਰਮੀ ਪਾਤਾ ਸਲਾਦ

  ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਮਾਸਟਲ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ! ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ਕ, ਅਤੇ ਉਕਾਚਿਨੀ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਵਾਲਾ ਖੁਰਲੀ ਸਲਾਦ ਵੀਨਾਗਰੇਟ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

• 08 08 ਦਾ

  ਤਾਜ਼ੀ asparagus ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
  ਜਦੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅਸਪਾਰਜ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ! ਤਾਜ਼ੇ ਐਸਪੋਰੇਗਜ਼ ਦੇ ਸੁਆਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ veggie-laden pasta ਸਲਾਦ ਡੀਜੋਨ ਅਤੇ balsamic vinaigrette ਵਿੱਚ ਅਸਪੈਰਗਸ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੈਨਸਲੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨੈਸ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਾਸਤਾ ਵਰਤ ਕੇ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਕਰੋ.