ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੇ ਝੀਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਕੱਢੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ ਗਰਮੀ ਵਾਲਾ ਝੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਿੰਗ ਮਿਲੇਗੀ.
ਝੀਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਤੇ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨਾਲ ਗਰੱਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਊਂਡ ਸ਼ਿੰਜਿਆਂ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਮੱਖਣ
- 1 ਨਿੰਬੂ zest (ਸਮੁੱਚੇ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਕਰੋ (3-4 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੰਚ ਦੇ ਕਰੀਬ ਰੱਖਣਾ).
- ਸ਼ਿੱਛੇ ਨੂੰ ਸਕਿਊਰ 'ਤੇ ਥਰਿੱਡ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗ੍ਰਿਲਿੰਗ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦੇਵੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਇਕ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਖਾਓ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਨੀ ਪਾਓ. ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਓ ਅਤੇ ਇੱਕਠੇ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕਠੀ ਕਰੋ.
- ਸਿੱਟੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ.
- ਠੰਡੇ-ਤੌਲੀਏ, ਟੋਕਰੀ, ਜਾਂ ਸਧਾਰਣ ਜ਼ੁਕਾਉਂਦੇ ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਲਗਾਓ. ਕੁੱਕ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ਿੰਗਰ ਗੁਲਾਬੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕਰੀਬ 1 ਮਿੰਟ. ਨਿੰਬੂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਿੰਗਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ (ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਵਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੱਬੇ ਕੁਚਲੇ ਚੰਗੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ). ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਜਾਂ 2 ਮਿੰਟ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੜੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਝੀਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਝੱਖੜ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 302 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 469 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,201 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 3 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 53 ਗ੍ਰਾਮ |