ਵਫ਼ਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹਨ ਰੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਖੰਡ ਛੱਡੋ.
ਇਹ ਸ਼ੱਕਰ-ਮੁਕਤ ਵਫਲ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਫ਼ੇਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਗਰੇਵੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਟੌਰਡ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਵੈਫਲਜ਼ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਕੰਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ batter ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਗਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 3/4 ਪਿਆਲੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 3 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ (ਥੋੜਾ ਕੁੱਟਿਆ)
- 1 1/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਹੱਥ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਵੈਂਫ਼ਲ ਮੇਕਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਗਾਰਬੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁੱਕ.
- ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਵੀ ਜਾਂ ਬੀਫ ਅਤੇ ਗਰੇਵੀ ਨਾਲ ਲਬਰੇ ਹੋਏ ਨਿੱਘੇ ਜਾਂ ਟੋਸਟੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਬਿਹਤਰ Waffles ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
Waffles ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੋਲਫ਼ਲ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਫਾਇਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਹਿਤ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ.
- ਵੈਂਫ਼ਲ ਮੇਕਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੜ੍ਹੋ ਹਰ ਵੋਲਲੱਮਲ ਮੇਕਰ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਹਦਾਇਤ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਰ ਇਸਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ.
- ਵੌਫਲੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੌਫਲੇ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹੋ. ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਝੁਕਣ ਲਈ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਕਰਣ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੇਸ਼ੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋਹੇ ਕੋਲ ਟਾਈਮਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ. ਇਹ ਉਹ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਰਣਾਂ ਵਾਲਾ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ waffles ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੌਫਲ ਰਾਈਫਲ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕੁੰਜੀ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਹੈ
- ਓਵਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੀਵੇਂ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ 200 ਐੱਫ. ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਿਲਰ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਤੇ ਰੱਖੋ.
- ਰੁਕਣ ਵਾਲਾ ਵਫਲ਼ੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਲਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਵੌਫਲ ਬਣਾਵਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸਫਾਈ ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਖੋਲੇਗਾ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਨਿਭਾਓਗੇ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 321 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 156 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 558 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |