ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਇੰਨੀ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਇੰਨੀਆਂ ਆਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੂਨੇ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤੇ ਤੌਲੀਏ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਡੇ ਵਧੀਆ ਤਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਵਾ-ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਜਾਣਦਿਆਂ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਟਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਕਰੈਕਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ
ਚਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ? ਚੂਨਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਮੈਕਸਿਕੋ ਅਤੇ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਟਰ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਫੁੱਲ ਹੈ. ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ, ਉਹ "ਗਰਾਂਬਾਨੋ ਬੀਨਜ਼" ਅਤੇ ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ "ਸੀਈਸੀਈ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਸੀਸੀ ਫ੍ਰਾਈਟਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (15 ਆਊਂਸ) ਚਿਕਨਾਈ / ਗਾਰਬਨਜ਼, ਨਲੀ ਅਤੇ ਰਿਬਨਡ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ
- Thyme ਪੱਤੇ ਜ 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ ਜ਼ਮੀਨ ਜੀਰੇ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇਕ ਤੌਲੀਆ ਵਿੱਚ ਡਰੇਨ, ਕੁਰਲੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਚਿਕਨੇ.
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮੱਧਮ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਿਫੜੀ ਵਿੱਚ. ਚੱਕੀ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਥਾਈਮੇਜ਼, ਜੀਰੇ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਕਾਓ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਲਗਭਗ 7 ਮਿੰਟ) ਨੂੰ ਪੌਂਟੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਤਿਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਮੌਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰੋ.
ਬਾਰਬਰਾ ਰੋਲਕ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 572 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 475 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 84 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |