ਇਹ ਸੁਗੰਧ ਮੋਰਕੋਨ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪੀਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਕੌਫੀ / ਨਾਨ-ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਪੀਣ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੱਘੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ, ਇੱਕ ਦਿਲੀ ਦਿਨ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਰਾਹ ਹੈ.
ਸੀਨਾਮਨ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਬੁਰਜ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਗੰਧਤ, ਮਿੱਠੀ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਾਲਾਂ ਦੀ ਅਪੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਦਵਾਈ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸੱਕ (ਦੋਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਵਨੀਲਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਖੰਡ (ਮੋਰਾਕੋ ਵਿਚ ਸੂਕਰ ਵੈਨਿਲ ) ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
ਲੂਈਜ਼ਾ (ਲੇਮਿਨ ਵਰਬੇਨਾ) ਅਤੇ ਹੌਟ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਫਲੀ (ਪੈਨੀਲੋਇਲ) ਨਾਲ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 2 ਦਾਲਚੀਨੀ ਛਿੱਲ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਗੰਨਾ ਖੰਡ (ਜਾਂ ਵਨੀਲਾ ਸੁਆਦ ਖੰਡ)
- ਗਾਰਡਿਸ਼ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ,
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ saucepan ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ ਦਰਮਿਆਨੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ; ਥੋੜਾ ਬੁਲਬੁਲਾ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
2. ਦਹੀਂ ਦੇ ਸੱਕ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
3. ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
4. ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਹਥੇਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪਿਛਲੀ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵ੍ਹੀਕ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ ਘੁੰਮਾ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਜਾਂ ਮਗਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫ਼ਰਸ਼ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 360 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 73 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 268 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |