ਇਹਨਾਂ ਨਮਕ, ਫਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੇਲਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮਫ਼ਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਅਲਕੱਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਉਹ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਮਿੱਠੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਰੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ Muffin ਪਕਵਾਨਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਮੱਖਣ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ
- 1 ਕੱਪ ਗੰਨਾ ਹੋਈ ਖੰਡ
- 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- 2 ਵੱਡੇ ਕੇਲੇ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਮਿਲਾਏ
- 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 2 ਕੱਪ
- ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ
- 1 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਦੁੱਧ ਜਾਂ
- ਮੱਖਣ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਕਨਾਂ ਜਾਂ ਅਲੰਕ, ਵਿਕਲਪਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ° F ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ 12 ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਕੱਪ ਜਾਂ ਪੇਪਰ ਮਫ਼ਿਨ ਲਾਈਨਾਂ ਨਾਲ ਰੇਖਾ ਦਿਓ.
- ਕ੍ਰੀਮ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ. ਹਰੇਕ ਜੋੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਟਣਾ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ, ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ ਕੈਲੇਂਸ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ ਹੋਣ ਤਕ ਹਰਾਓ.
- ਆਟਾ, ਨਮਕ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
- ਮੱਖਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਤਿਰਛਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜੂਸੋੜੋ ਜਦ ਤੱਕ ਸੁੱਕੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ; ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੇਕਨਾਂ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ.
- ਤਿਆਰ ਮਫਿਨ ਦੇ ਕੱਪ ਜਾਂ ਲਿਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟਰੂਟਰ ਨੂੰ ਘੋਲ ਕਰੋ, ਤੌ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਭਰੇ ਹੋਏ. ਤਕਰੀਬਨ 15 ਤੋਂ 18 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟੌਸਟ ਘੱਟ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਣ.
- ਕੁੱਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੈਕ ਤੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਮਿਫੱਨ ਨੂੰ ਕੂਲ ਕਰੋ; ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰੈਕ ਉੱਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ.
- ਨਿੱਘੇ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 173 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 65 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 175 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |